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E ai galera, queria a opinião de vcs sobre o esquema de treino que estou em mente para fortalecimento de músculo fraco que no meu caso é os braços, bom, o esquema ficou o seguinte segunda- A: Costas Terça- B: Ombro, trapézio e abdomem quarta- C: Bíceps, triceps e antebraço quinta- D: Pernas, panturrilha sexta: E : Peito e abdomem Sábado: C: Bíceps e tríceps e ai, oq vcs acham sobre esse esquema de treino?
