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Eae galera. Essa é minha 1° dieta rumo ao meu foco. Sair dos 69kg, Tenho 17anos, 1.90 de alt, 69kg, sou ecto. Informações: Idade: 17 Altura:1,90 Peso:69kg Gasto calórico diário :2589Kcal OBJETIVO: 85KG AJUDEM POR FAVOR
