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Peso: 98kg BF: entre 15-18% idade: 18 anos TMB: 2197 Kcal x 1,5 = ( 3.295 kcal) - 500 (2795kcal) Harris-Benedict : 15 primeiros dias: Sem uso de termo. Apenas Cafeína 450mg. Depois. Clembuterol(Uso humano cap) Esquema 1-1-1-1 2-2-2-2 3-3-3-3 4-4-4 ( Manter o mínimo possível de colatera...
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Idade: 18 anos Altura: 1,82m Peso: 98kg Bf%: Entre ( 15 a 18%) Biotipo: Endo (acumúlo gordura só na barriga e peito inferior praticamente, mas quando acumula..) Braço contraído: 43cm Abdômen (abaixo do umbigo): 91 TMB: (2196kcal) Então galera, estou na dúvida se os Carb estão divididos corretament...
