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Eu ja to numa dieta de cut, á mais ou menos 35 dias e é nesse período que eu quero explorar mais a dieta e o treino, então ai vai. Bom galera, eu venho pesquisando à uns 2 meses, sobre o ECA, e fiquei e até agora só fiquei com mais vontade ainda de usa-lo. Só que tem uma coisa que até agora eu n...
