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Mostrando resultados para as tags ''Albumina Supino reto''.
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Galera tó com algumas dúvidas, e não adiantam falar que eu não pesquisei mas as respostas são muito variadas e não consegui chegar em um consenso, vou postar aqui, e quem poder me ajudar eu agradeço. 1ª) No supino reto, dizem que se não descer até o peito, o própio não cresce, procede isso?? 2ª) Albumina realmente dá espinhas, ela isolada dá espinhas? 3ª)Há problemas ne uma série de 3 repetições eu começar por um peso maior, ex: 20 depois fazer com 18 e por último 16, ou o aconselhável , é começar do menor até o mais pesado, que no seguinte seria começar por 16 e terminar no 20...? 4ª)Posso tomar a albumina ou o whey com qualquer concentração de água, tem alguma diferença se usar 100 ml invés de 300?
