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Sempre tive o sonho de ter bf baixo, por isso comecei a treinar em agosto de 2013 e continuei até novembro de 2014. Na reta final me descuidei um pouco por conta de um namoro, sendo q ela n treinava e a gnt saia pra beber e acabava comendo alguma besteira. Em maio 2015 voltei a treinar após uma cirurgia e fiquei até meados de abril ou maio de 2016. Parei de treinar pq passei a cursar engenharia numa universidade pública, curso integral é foda, e moro numa cidade dormitório. Acabou q chegava morto em casa e nem tinha como treinar, sem flr o fato de dormir 3~4 horas por dia. Tive problemas graves em 2018 e 2019, n tinha ânimo pra nada, me vi isolado e sem amigos. Vida social tava um lixo, meus rolos terminavam bem rpd, vida sexual n tava boa (cheguei a ficar um ano sem transar), tinha dia q n saia do quarto pra nada. Acaba descontando as frustrações na comida e comecei a engordar muito. Aí resolvi mudar, em setembro de 2019 resolvi voltar pra academia dps de mais de 3 anos parado, mas só podia treinar 2x por semana. Agora em 2020 é o meu verdadeiro recomeço e vou fzr de tudo pra seguir treinando, mesmo ainda estudando e morando beem longe da facul. Informações: Antes de treinar: 66kg (bf 18%) [2013] Melhores fase: 74kg (bf 12~13%) [2014] Perdi a avaliação de qnd voltei em 2015 Depois de 3 anos parado: 81kg (bf 19%) 28/01/2020: 81kg (acredito q a balança da academia esteja com problema, sei q músculo é mais denso q gordura, mas tou visivelmente mais magro do q qnd me pesei pela ultima vez. Infelizmente tou sem grana pra avaliação, tou focado em gastar td q tenho com comida). Tou num cutting, porém n faço aeróbico na academia. Faço aej qnd n chove, já q caminho na orla e aqui cai mt raio. Tenho lutado pra ficar ok com a dieta, mas confesso q as vezes eu falho. Seguindo a risca faz 1 semana, mas já peso td q como desde o começo do mês. Vou fzr td pra baixar meu bf até março (volta as aulas), n só pelo lado psicológico, mas é q minhas roupas tão apertadas e a grana p comprar novas ta curta. Vou tentar manter uma frequência alta de aej e gerar um deficit calórico cada vez maior conforme o tempo passa. Mas uma coisa me deixa pra baixo, desde q controlo tudo q como, sinto certa fraqueza e fico pra baixo qnd n consigo progredir com as cargas na academia (mas pode ser tbm q eu esteja cobrando resultados mt rpd, n faz nem q mês q treino direito =/).