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Olá Tava pensando em tomar a 3200 anti-catabolic da probiótica, vi uns relatos e todos elogiando mas nao sei se, para o meu objetivo, ela seria útil Objetivo: Bulk Limpíssimo Ciclo: To tomando Stano...a dosagem é ínfima, sei q muitos vão criticar (24mg/dia) mas não to aqui pra discutir isso por favor. Estou com acompanhamento médico e da outra vez que segui a dieta/ciclo dele ganhei 12 kgs. Treino a +/- 9 meses MEDIDAS: BF:11% altura:1,76 braço:42cm (pico) peso:84kg idade:20 Suplementos: 3mg leucina 2mg isoleucina Caseína antes de dormir (sem whey, prefiro comer...) DIETA: Hiperprotéica: peito de frango 3x/dia, 400g avéia/dia, 400g granola/dia, 200g peito de peru/dia, muitas frutas etc. Muitas proteínas poucos carboidratos/gorduras. TREINO : ABCD A- Peito/ombro B-pernas/abdomem C-bíceps/triceps D-costas/trapézio Treino 5x/semana Alguma sugestão de suplementação? Tava pensando na anti-catabolic...mas to na duvida se devo usar nesse bulk limpo, ela parece ser mais util pra cut certo? Pensei nela pelos carboidratos estarem bastante baixos Se tiverem outros suplementos/sugestões, serão bem vindas. Obrigado desde já
