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Estou tomando um whey protein iso 100 , o cara da loja disse que devo tomar 200ml , mais no pote diz recomendado 300 ml e posso tomar um pouco antes e depois do treino ? Eu tomando devo tomar whey quando acordo , no almoço , ou na janta ? Será que devo acrescentar o bcaa antes do treino ou só com o whey depois do treino ? Caso pesquisei errado poderiam me mandar o tópico sobre o que tem a ver com minha dúvida obrigado pela atenção e bom dia !!! -
Pessoal, bom dia! Vamos ver se alguem consegue me ajudar! To com uma duvida, o que comprar?? Whey protein isolado ou um blend de proteinas? Tenho lido bastante e me parece que o blend está sendo mais indicado pra minha situacao, por causa do catabolismo. O que voces acham? O fato é que treino e bem de noite, acabo o la pelas 23h30. E não sei se o mais indicado é meter a whey pra dentro que vai absorver rapido pelo corpo pra ajudar na contrução de musculos, ou um blend/mix de proteina pq vai ajudar e além disso ficar sendo absorvido durante a noite e talz. Aguem ai pode ajudar? Vlw
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Boa tarde galera! Acabei de fazer meu cadastro no fórum, estou com dúvida em relação a aquisição de um wheyprotein, segue o link com a descrição do mesmo: http://www.probiotica.com.br/produtoDetalhes.aspx?idProduto=126 Treino a 3 meses, geralmente entre 7 e 9 da noite. Minha dúvida é se este Whey é indicado para tomar logo após o treino, pois me parece que ele contém proteínas de rápida e baixa absorção. Alguém conhece esse Whey, essa marca? Um conhecido trouxe um de 900g dos EUA e está cobrando 95 reais. Vale a pena? Obrigado desde já, e desculpem se este tópico é meio "bobo" rs alguém?
