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[Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Timing De Pos-Treino.
jgmbcl@hotmail.com postou um tópico em Lixeira
Oi pessoal! Tenho uma dúvida sobre quando tomar um pos treino que é whey, me falem se faço bem ou mal e como mudar isso. Ok, eu faço abdmoniais 3x á semana com 1 dia de descanso entre cada treino, e acontece que quando eu acabo meu treino normal, por exemplo de peito, e corro logo para fazer...