Pesquisar na Comunidade

Olá, galera, tudo bem? Eu treino há algum tempo e cheguei em um ponto em que de duas, uma: ou faço bulking e, consequentemente, aumento volume e retenção; ou eu faço dieta cutting e consigo uma definição legal (nada extraordinário), mas perco volume. Por isso, resolvi ciclar. Os meus dados são os seguintes: Idade: 27 anos Altura: 1,74 Peso: 75kg Tempo de treino: 7 anos Medidas: Braço contraído - 38cm Antebraço - 29cm Tórax - 103cm Ombros - 120cm Cintura - 77cm Abdômen - 80cm Quadril - 96cm Coxa medial - 55cm Panturrilha - 37cm Porcentagem de gordura: 12% (Protocolo Jackson & Pollock 1978 - 9 dobras) Dieta (montada por nutricionista esportivo): Proteína - ~315g (~4g/kg) Carboidrato - ~180g Gordura - ~99g Calorias - ~3000 Suplementação: Whey Protein Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra Estrutura do ciclo: 1-8: Deposteron - 200mg a cada 5 dias 1-8: Oxandrolona - 40mg/dia (1 cápsula de 20mg a cada 12 horas) Obs.: Deposteron de farmácia e Oxandrolona de farmácia de manipulação. Dúvidas: 1ª - são 200mg de Deposteron a cada 5 dias, pois tenho 12 ampolas e 8 semanas de ciclo. Da forma que eu fiz está correto? 2ª - está certo mandar a Oxandrolona 2 vezes ao dia? Está certo já iniciar o ciclo com ela ou deixar pra algumas semanas depois? A quantidade está boa? Lembrando que eu disponho de 120 cápsulas de 20mg cada uma. 3ª - me indicaram 1mg de Anastrozol por dia, com exceção do domingo. Porém, pelo que estudei é uma dose alta para o ciclo que eu vou fazer. Essa dosagem está correta ou posso diminuir sem problemas? 4ª - além do IA, devo mandar algum protetor ou alguma vitamina durante o ciclo? 5ª - a quantidade de carboidrato está correta? Eu achei pouco, mas a dieta foi montada por um nutricionista esportivo. 6ª - com a minha altura, peso, dieta e quantidade de drogas, posso esperar ganhar quantos kg? E quantos manter após o término? Qualquer ajuda é bem vinda... Obrigado, galera!

- Idade: 32 - Altura: 1,83 - Peso: 84kg (dificuldade em subir) - Medidas: Não tenho costume de medir... - Percentual de gordura(BF): 11% - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: 1 - 10 Depo 400mg/sem (Ter e sex) Farma 9 - 14 Oxan 60mg/tsd (8 em 8hs) Manipulada 1 - 10 Anastro 0,5mg Ds/dn / Desmame 10 - 14 Diana de KS? 1 - 4 Diana 40mg/tsd TPC: 1 dia após terminar a Oxan...(29 dias após a Depo) 1 - 14 Tamox 40mg 15 - 28 Tamox 20mg 1 - 28 Multivitamínico Silimarina? Pois são 2 orais.... mas com uma difrença de 4 semanas de um para o outro. Este será meu 3º ciclo... ciclei Oxan (50mg 8 semanas e 60mg 8 semanas) em um periodo de 1 ano. Terminei o último em Maio, receitado por endócrino, sem tpc. (apenas silimarina e ezetimiba juntos da oxan), Ganhei 5kgs. e perdi 3! Colaterais: Somente um pouco de espinhas nas costas e pele bem oleosa. Ajudem aí, pessoal.... qualquer dica, será bem vinda! Abs