Blindado470
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Blindado470 deu reputação a Eduuaardoo em Avaliem Minha Dieta Definição...
poca proteina bixo
aumenta pra 3g/kg se n tu vai acaba perdendo massa m
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Blindado470 deu reputação a Krob em (Sou Novato)Gostaria Que Avaliasem Minha Dieta... Agradeço Desde Ja.
seção errada, informaçoes confusas, posta no lugar certo e do jeito certo
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Blindado470 deu reputação a Filipe-Rosa em (Sou Novato)Gostaria Que Avaliasem Minha Dieta... Agradeço Desde Ja.
Amigão arruma isso aí, no modelo padrão: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/
Depois que arrumar posta na seção correta, Nutrição.
Abrass!