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LuizEduardo

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Tudo que LuizEduardo postou

  1. No lugar de BCAA coloca Glutamina.
  2. Esse video tirou minha dúvida em relação ao pós treino liquido! Espero que ajude
  3. Sobre BCAA: Cara eu acho que não se deve prender a suplementação dos basicos somente nesses horarios, usa albumina em algum lanche junto com dextrose, whey e dextrose no pre e pos, tipo use a suplementação se não conseguir ingerir algo sólido. Mas se der para conciliar os dois seria uma boa.
  4. Cara tenho o mesmo rompimento que vc, só que no joelho esquerdo. Eu cai de moto com um amigo meu que estava na garupa, so que eu tentei sustentar com a perna o meu peso o dele e o da moto(crf 230), ai houve a torção e teve o rompimento total do ligamento. Eu não fiz ainda a cirurgia por causa dos estudos, to no 3° ano e vo fazer vestibular e se eu fizer a cirurgia agora vai ser uns 2 a 3 meses parado. Essa cirurgia é melhor ser feita logo por que quanto mais demorar vai trazendo novas complicações, e demorando mais a recuperação. Mas é isso o que o médico recomendou foi fazer o quanto antes possivel para evitar mais complicações. E ainda tem essa de que so pode treinar com 10 meses, mas varia de corpo pra corpo eu acho. Então cara é isso, to nessa mesma situação, O melhor é fazer logo. Abraços.
  5. vc n malha ombro? ou malha junto com perna?
  6. LuizEduardo

    Preconceito.

    Em casa principalmente, Minha mãe joga direto minha malto e albumina no lixo, ja tentei esconder, mudar a embalagem, mas a empregada daqui acha toda hora.
  7. A creatina da probiotica ja existe , so que no brasil ela ta chegando agora dps de legalizada.
  8. Como é o nome do bixo?
  9. BAN?
  10. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (não achei, então to postando)
  11. Cara eu fiz tbm o tratamento por 9 meses, Depedendo do tempo que vc vai fazer o tratamento da pra segurar um pouco esses suplementos, mas vai de cada um. Comigo pode ter dado espinha e em vc não.
  12. o que seria um almoço e uma janta normal? e vc conta os litros de agua? consegue?
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