lil92

Tópico fechado por falta de pesquisa.


Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Poder pode.

Não vai atrapalhar em nada.

Na absorção?
Se ficasse mais devagar seria ainda mais beneficial hauahuah

Faltou os macros, objetivo, peso, altura, tmb, tudo.
Mas ta legalzinho, mete uma creatina e alguma coisa para dar um pico de insulina no pós treino liquido.

Não atrapalha, pelo contrário, ajuda e MUITO. Não sei, estou encucado com o fato de você 'trotar' em jejum. Dizem por aí que não é bom e que é melhor caminhar de 30 a 45 min.

Caso queria intensificar os ganhos, tome junto um termogênico sem efedrina ou cafeína. Se achar que não tem problemas e se os colaterais não te incomodarem, pode comprar um termogênico com efedrina (por favor, pesquise os colaterais depois). Se for possível, também, ingira 1g ~ 1,5g de Vitamina C... os benefícios são diversos, dentre eles a indução da produção de colágeno.

Espero que tenha ajudado, caso tenha mais dúvidas, estou aqui para ajudar a saná-las.


Abraços.

Não faz mal, mas se o objetivo é queimar gordura, o whey vai ser consumido no lugar das reservas de gordura do seu corpo, ou seja, você está queimando seu Whey.

toma no final de tudo

teoricamente sim
não vale a pena

tome o shake pós tudo

não, se mudar é quase insignificante, não é motivo para se preocupar