luizacostad
-
Total de itens
42 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por luizacostad
-
-
kkkk essa foto aí do avatar é o Spythief?
meu anjo, quem é essa pessoa? algumas pessoas falaram q eu so parecida com ele, nao conheco a msm. Dei uma pesquisada, parece q ele foi banido. Mais nao sou ele
-
HEUHAUEHEHUEHAUHEAHEUAHEA
É, é, natural esse thiago machado
só no açucar mascavo HEAUEUAHUEHAUEHUAHEUAHEUHEHUEAH
:lmaosmiley: na boa vcs deveriam ser banido por excesso de franguise! Eu estou seguindo a dieta e treino dele a risca, meu nome é luiza, tenho 22 anos, 1,65 78kg, seguindo as suas belas recomendacoes cheguei longe, e vou alem, estou um pouco virilizada, mais deve ser excesso de sacole, mais isso nao importa, rumo ao ifbb, vou ser a primeira moça natural a entrar naquele trem
Eu crio um topico, pedindo opniões, pensando eu que iria vir pessoas experts me dando conselhos sobre hipertrofia, dai vem pessoas falando de outra pessoa, e nem se quer me ajudando com minhas duvidas
abaixa as cal pra umas 3600 e a cada mes vc aumenta mais umas 300cal, com 4000cal vai acumular muita gordura sim. vai subindo aos poucos. ou mantem um clean bulk com menos calorias,
-
Ai meus bagos...
Chega doer ver as merdas que os caras escrevem.
Na boa gurizada, acordem para a vida.
Vocês acham que ganham pontos com alguma guria com esse tipo de bajulação barata e essas pedreiragens?!?!
É só alguém criar um perfil e botar uma foto de mulher que começa a babação e os elogios vazios e as cantadas de pedreiro: "nossa, tá linda", "eeee lá em casa", "gostosa" "tá ótima" e etc.
Sinceramente, vcs acham que elas curtem essas gracinhas.
Pois não curtem, na real, elas tem asco de quem faz essas coisas e acham vocês ridículos.
pois é essa bando de homem sem nada pra fazer
vc eh o tal do iceman 5x5? entrei no forum a pouco tempo mais ja me falaram muito de vc, eu estava na procura de um treinamento e me indicaram fazer o iceman 5x5. Ano que vem pretendo competir no miss bikini go 2013 sera q o metodo seria bom? bjos lu:* -
Obrigado mano!
Vamos abrir os olhos marombas, as proteínas em pó que ainda valem a pena é o Soy Protein( proteína isolada de soja) e a Albumina, o resto é perda de dinheiro total!!! Agora suplementos que realmente vão mudar seu rendimento seja disposição ou força e não existe um marketing absurdo em cima deles é a creatina e cafeína...
anao n gosto de soja, se o whey for barato e importado fica barato, sera que da problema na amamentacao muita soja? ja ouvi flar q em homens aumenta prolactina pelo uso EXCESSIVO!! E em mulheres? pois como sabe meu nome é luiza e nao estou no canadá.
-
Onde posso acompanhar essa planta que nem a planta consegue crescer mais naturalmente que a planta?
ele foi banido do forum, juntamente de outros 10 foruns. Mais pelo facebook vc pode add ele e entrar pra um grupo secreto dele no face com 300+ users, inclusive muitos aki do forum:
-
o segredo eh a pera
acho que eh isso mesmo seu lindo
@TOPICO:
Sou fã dela um dia quero conhecela, talves competir contra ela, quem sabe algum dia fico igual ela
-
Bem vinda então. Abre um diário com suas fotos
estou qurendo competir pra miss bikini ano que vem, mais com meu atual shape acho q ia mais pra um ifbb kkk enfim. Talves eu abra um diario quem sabe
-
HEHE, como vc é feia ... Pessoalmente deve ser mais ainda ... (tá pode ler tudo ao contrário)
-
Nem planta cresce mais natural! tem que ter pelo menos um esterco de vaca la! hehe
Se realmente tivese acompanhado o thiago machado nao falaria essas asnerias meu anjo
-
VOu seguir acompanhando meu querido, boa sorte.
-
quem é você?
entrei no forum ontem, sou novata meu bem. rlx tava so brincando, finge que nao me viu. fica em off.
-
ta bonito o treino manda ver meu querido
-
vc é de arapongas, kkkkk conhece alguma Juliane?
-
mais natural que natureza so existe um amigo, ele se chama thiago machado, porem nao eh fisiculturista e apenas alguem que gosta de musculacao e curte a vida adoidao, de uma pesquisada sobre seus metodos de treino e dieta, vai gostar:
-
Pois é, fiquei um poquinho pra traz na votação... tem até terça-feira que vem !
Se eu chegar pelo menos eu segundo lugar, eu posto fotos de biquini!! hahahaha
P
e se chegar em primeiro sai tudo?
-
pode ser que sim, pode ser que não. Estudos da carnivor?
pode ser que sim, pode ser que não. Estudos da carnivor?
-
Amiga que linda vc, parabens estou torcendo! espero que ganhe
-
A não ser q vc tire algo da dieta pela tarde ou outro horario que tenha proteina e ingira a albumina pela manha.
-
tá agora eu realmente tenho medo de você...
é aquele esquema... tu me fornece digas, AEs, e apoio mental
que eu libero minha irmã
ta facil desse jeito? KKKK deixa ela ler isso ai pra tu ver, cunhado.
- 21 posts
- 0 ponto(s) de alerta
To novo em folha kkkk
-
--' sem necessidade de jogar organ shield, muito mais seguro usar tamox do que recycle. Halovar pode aromatizar sim, e aposto que vc ta usando somente 1 pote ne? KKKKKk chickens.
Boa sorte com seu "suplemento"! Sugiro pesquisar um pouco mais.
--' sem necessidade de jogar organ shield, muito mais seguro usar tamox do que recycle. Halovar pode aromatizar sim, e aposto que vc ta usando somente 1 pote ne? KKKKKk chickens.
Boa sorte com seu "suplemento"! Sugiro pesquisar um pouco mais.
-
kkk nadaa
-
ligabo quem manda 100mcg de t3 manda 200...só digo isso..
e quem manda 200 manda 300 e 400 tambem, so comentando.
-
perder gordura e ganhar massa? kkk usando termogenico? dificil, ou um ou o otro velho, esse shape seu ai nao tem nada, se eu fosse vc correria pra um bulk clean, se fizer cutting usando termogenico desse tipo vai ficar so a cavera. Faça alguns AEJ e concilie com a musculacao que vai ser muito mais eficaz, ganhe massa magra.
-
Não é ri de vc mais eh q vc nao tem noçao de nada, kkkk pra ficar com aquele shape tem que caminhar pelo lado negro da força! So com a utlização de alguns artificios pra acelerar o crescimento assim como pra manter.! Entao tenta nao se iludir muito. Agora exercicios conciliado a musculacao vc vai ter que aumentar suas calorias, entao vai na area de nutrição cara calcula sua TMB e monte sua dieta, um hipercalorico ajuda nisso. Com natacao/musculacao vai ter um bom cardio e sem muita necessidade de fazer aerobicos ou coisas do tipo. Só que se for fazer tudo grudado fica tenso, vai se desgastar muito no comeco.
vc eh o tal do iceman 5x5? entrei no forum a pouco tempo mais ja me falaram muito de vc, eu estava na procura de um treinamento e me indicaram fazer o iceman 5x5. Ano que vem pretendo competir no miss bikini go 2013 sera q o metodo seria bom? bjos lu:*
[Relato] Superpump Max + Basico
em Dieta e suplementação
Postado
O tal da força psicologica sai levantando a academia toda kkk