Juzaum

Tmj no ac rio!!

Melhoras ai man

Mano to com vários projetos, ai fica corrido pra relatar. Mas não parei não!

@Relato

Terça

Como o @red nose relatou, fomos treinar uma academia em Santo André, do fisiculturista Cigano. E como ele já escreveu o que rolou vou copiar na cara dura aqui huahuahauhau.

E é impossível colocar as cargas simplesmente porque não tinha números nos halteres e nas máquinas ahuauhauhauh Academia de ferreiro total!!

"Ontem rolou um treino top de bracolaaa!!

Eu @juzaum e um brother nosso stronger!!

Foi numa Gym em st André do bodybuilder cigano!!

Foi um treino de ferrero totalll!!

Estávamos precisando mandar um desses, pump animal no final do treino!!

Rosca dumbel 4x12
Triceps puley v 4x12
Scott máquina 4x12 c drop
Triceps coice 4x12
Rosca puley puxada atrás da cabeça 4x12
Triceps puley pegada supinada 3x12
Rosca martelo 3x fadiga
Triceps corda bem concentrado 3x12

Ou seja braços moidosss no final!!"

Quarta

Cheguei tarde na gym e fiz delts e trapézio, que foi:

Desenvolvimento halter - 4x12 - 35 Kg
Elevação laterla - 4x12 - 20 Kg
Elevação frontal máquina - 4x16 - 50 Kg
Crucifixo invertido no pec deck - 4x12 - 103 Kg
Encolhimento de ombro no smith - 4x15 - 50, 60, 70 e 80 Kg

Quinta

Treino de costas...

Pulley articulado - 4x12 - 85 Kg
Remada cavalinho - 4x12 - 50 Kg (super slow)
Remada baixa pulley - 4x12 - 47 Kg
Remada curvada - 4x12 - 40 Kg

Sexta

Treino de pernas

Agachamento hack - 4x12 - 60 Kg
Agachamento smith - 4x12 - 60 Kg
Extensora - 4x15 - 85 Kg

Ai eu passei mal pra caramba, estômago zuou e deu muita dor de cabeça. Acabei parando o treino aqui e fui embora.


Todos os dias teve abdômen com peso, sempre 4x25 com o máximo de peso que eu aguento. Que na máquina ta em 85 Kg e no cross ta em 40 Kg.



O clen ta atacando muito o meu estômago. Se eu ficar 1 dia sem o chá de boldo já ferra todo o dia. Por isso em alguns treinos dessa semana o peso abaixou.

Aliás, a dosagem dele ta em 6 ml. O cetotifeno já ta guardado.

Agora as fotos! Eu acho que já dá pra perceber que o bf baixou bem. O peso ta em 120-121 Kg.

A primeira foto é com o filho do Cigano, o muleke tem 22 anos e 1,73 m de altura. Compete na categoria até 75 Kg. Coloquei mais pra vocês terem uma base de comparação.

Mano to com vários projetos, ai fica corrido pra relatar. Mas não parei não!

@Relato

Terça

Como o @red nose relatou, fomos treinar uma academia em Santo André, do fisiculturista Cigano. E como ele já escreveu o que rolou vou copiar na cara dura aqui huahuahauhau.

E é impossível colocar as cargas simplesmente porque não tinha números nos halteres e nas máquinas ahuauhauhauh Academia de ferreiro total!!

"Ontem rolou um treino top de bracolaaa!!

Eu @juzaum e um brother nosso stronger!!

Foi numa Gym em st André do bodybuilder cigano!!

Foi um treino de ferrero totalll!!

Estávamos precisando mandar um desses, pump animal no final do treino!!

Rosca dumbel 4x12
Triceps puley v 4x12
Scott máquina 4x12 c drop
Triceps coice 4x12
Rosca puley puxada atrás da cabeça 4x12
Triceps puley pegada supinada 3x12
Rosca martelo 3x fadiga
Triceps corda bem concentrado 3x12

Ou seja braços moidosss no final!!"

Quarta

Cheguei tarde na gym e fiz delts e trapézio, que foi:

Desenvolvimento halter - 4x12 - 35 Kg
Elevação laterla - 4x12 - 20 Kg
Elevação frontal máquina - 4x16 - 50 Kg
Crucifixo invertido no pec deck - 4x12 - 103 Kg
Encolhimento de ombro no smith - 4x15 - 50, 60, 70 e 80 Kg

Quinta

Treino de costas...

Pulley articulado - 4x12 - 85 Kg
Remada cavalinho - 4x12 - 50 Kg (super slow)
Remada baixa pulley - 4x12 - 47 Kg
Remada curvada - 4x12 - 40 Kg

Sexta

Treino de pernas

Agachamento hack - 4x12 - 60 Kg
Agachamento smith - 4x12 - 60 Kg
Extensora - 4x15 - 85 Kg

Ai eu passei mal pra caramba, estômago zuou e deu muita dor de cabeça. Acabei parando o treino aqui e fui embora.


Todos os dias teve abdômen com peso, sempre 4x25 com o máximo de peso que eu aguento. Que na máquina ta em 85 Kg e no cross ta em 40 Kg.



O clen ta atacando muito o meu estômago. Se eu ficar 1 dia sem o chá de boldo já ferra todo o dia. Por isso em alguns treinos dessa semana o peso abaixou.

Aliás, a dosagem dele ta em 6 ml. O cetotifeno já ta guardado.

Agora as fotos! Eu acho que já dá pra perceber que o bf baixou bem. O peso ta em 120-121 Kg.

A primeira foto é com o filho do Cigano, o muleke tem 22 anos e 1,73 m de altura. Compete na categoria até 75 Kg. Coloquei mais pra vocês terem uma base de comparação.

T3 manipulado
t4 farma
aes zeus lab
Obg man ...fico feliz com esses comentários
Narcoooo meu admirador secreto nao vai me dizer quem é?
No CM vc disse que ne conhecia. Sei que vc é da zn sul/rj e eu frequentava bastante la.. diz quem é vai

Mano to com vários projetos, ai fica corrido pra relatar. Mas não parei não!

@Relato

Terça

Como o @red nose relatou, fomos treinar uma academia em Santo André, do fisiculturista Cigano. E como ele já escreveu o que rolou vou copiar na cara dura aqui huahuahauhau.

E é impossível colocar as cargas simplesmente porque não tinha números nos halteres e nas máquinas ahuauhauhauh Academia de ferreiro total!!

"Ontem rolou um treino top de bracolaaa!!

Eu @juzaum e um brother nosso stronger!!

Foi numa Gym em st André do bodybuilder cigano!!

Foi um treino de ferrero totalll!!

Estávamos precisando mandar um desses, pump animal no final do treino!!

Rosca dumbel 4x12
Triceps puley v 4x12
Scott máquina 4x12 c drop
Triceps coice 4x12
Rosca puley puxada atrás da cabeça 4x12
Triceps puley pegada supinada 3x12
Rosca martelo 3x fadiga
Triceps corda bem concentrado 3x12

Ou seja braços moidosss no final!!"

Quarta

Cheguei tarde na gym e fiz delts e trapézio, que foi:

Desenvolvimento halter - 4x12 - 35 Kg
Elevação laterla - 4x12 - 20 Kg
Elevação frontal máquina - 4x16 - 50 Kg
Crucifixo invertido no pec deck - 4x12 - 103 Kg
Encolhimento de ombro no smith - 4x15 - 50, 60, 70 e 80 Kg

Quinta

Treino de costas...

Pulley articulado - 4x12 - 85 Kg
Remada cavalinho - 4x12 - 50 Kg (super slow)
Remada baixa pulley - 4x12 - 47 Kg
Remada curvada - 4x12 - 40 Kg

Sexta

Treino de pernas

Agachamento hack - 4x12 - 60 Kg
Agachamento smith - 4x12 - 60 Kg
Extensora - 4x15 - 85 Kg

Ai eu passei mal pra caramba, estômago zuou e deu muita dor de cabeça. Acabei parando o treino aqui e fui embora.


Todos os dias teve abdômen com peso, sempre 4x25 com o máximo de peso que eu aguento. Que na máquina ta em 85 Kg e no cross ta em 40 Kg.



O clen ta atacando muito o meu estômago. Se eu ficar 1 dia sem o chá de boldo já ferra todo o dia. Por isso em alguns treinos dessa semana o peso abaixou.

Aliás, a dosagem dele ta em 6 ml. O cetotifeno já ta guardado.

Agora as fotos! Eu acho que já dá pra perceber que o bf baixou bem. O peso ta em 120-121 Kg.

A primeira foto é com o filho do Cigano, o muleke tem 22 anos e 1,73 m de altura. Compete na categoria até 75 Kg. Coloquei mais pra vocês terem uma base de comparação.

a grosso modo, o uso do cetotifeno é para limpar receptores, se usa para poder estender o uso do clemb, ou tirar mais proveito do mesmo..

Cetotifeno é um super-regulador dos receptores beta-adrenérgicos, em especial os beta-2 receptores, tornando-o aparentemente desejável quando o objetivo é perca de gordura, principalmente em combinação com outro termogênico beta-2 agonista, clembuterol. A combinação das duas drogas parece produzir resultados otimizados.

Pelo fato do Clembuterol sub-regular rapidamente – por ter muita afinidade com seus receptores – perde a eficiência em poucas semanas. Com o uso do Cetotifeno, ocorre uma mudança radical. Pequena dosagem dessa substância, em associação com clembuterol, parece reduzir drasticamente a sub-regularização promovida pelo clembuterol, permitindo ciclos mais longos da droga, efeitos colaterais como polifagia (apetite aumentado), ganho de peso, tontura e mucosas secas podem ser associados com o uso do Cetotifeno, principalmente com dosagens mais elevadas, acima de 6mg por dia.

Uma dosagem entre 2-3mg por dia parece ser bastante efetiva para evitar a sub-regularização do clembuterol, permitindo administração intermitente por várias semanas.

use o cetotifeno a noite antes de dormir, ele pode causar sonolência.

Galera fechei com o big condhi85 vou ser finalizado por ele.
Mudamos toda a estratégia que me agradou muito e tbm ja surtiu efeito no shape.
logo logo atualizo com fotos das mudanças!
Falta exatamente 4 week e confio plenamente com o big condhi85!
coach big condhi85 !!!
Moderação. .. podem trocar o titulo por favor.
coach big condhi85

Big já não sei se sou, mas a intenção em te ajudar a consertar a coisa é BIG sim hehehehehe. Segue o cronograma man, acompanhado o relato tb...

Apos a ultima refeição do dia... gostei.

Obg camarada ontem comecei os cardios 40min aej e 40min antes de me deita para dormi Ou a tardE.
parece mentira mas a pele ja deu uma afinada LOL

Nem fala em avião. Sempre tenho que negociar com o check-in ou com as comissárias. As cadeiras da primeira fila são as mais espaçosas


Acordei com essa música na cabeça

https://www.youtube.com/watch?v=csmfoNEY8F8


Como é que coloca o vídeo direto aqui?

Sou de ponta grossa mano , ainda não sei qual champs ele vai subir hehehe.
E sim , as anilhas aqui são tops também , tem barra olímpica e tal , não troco minha academia por nada

É que tua dose de tren está relativamente baixa cara, e a prolac só se altera se o e2 subir muito... Por mais que e2 alto tenha alguns benefícios, se me permite dar um pitaco, tenta controlar com mais afinco esse e2 que a prolac não vai te incomodar.

No mais, tu te conheces melhor do que ninguém. Segue firme aí! Abraço!

Sei nao mas senti um tom de ironia espero esta enganado... com certeza os gringos estao a nossa frente isso nao é novidade.
basta ver quantos brasileiros tem disputando os melhores champs la fora.
cada um com sua ideologia mas quis expor que la fora essa mistura de ester nao é novidade, basta vc procurar.
Jorlan esta aberto a todos se eu nao quisesse colocaria td aqui e daria os creditos a mim.
O email dele esta aí em cima, paga o valor e pega o "segredo" dos Deuses.

Um cara pequeno com shape monstro nunca vai chegar perto de um cara alto com shape monstro, então não vejo essa vantagem não...

Curti a panturrilha e o trapézio , shape top =D
Orra a minha academia os halteres chegam a 60 e poucos kg , e lá muita gente usa .-.
O dono da minha gym tem um shape de respeito...



Ele tem 1,95 +- também , é um monstro pessoalmente heheh

Gigaaaa!!

E aquelas fotinhos do treino de bracola??

Posta aí p galera ver a parada explodindo!!

Hauahauauau

Foi top o treino monsterr!!

Vou acompanhar aqui também.

aii sim em juzaum.

comecei o meu tbm
e ja postei aqui

como vc e o Red Nose fizeram.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/182356-rumo-aos-82-85kg-mais-seco/#entry2491242

Acompanhado véi! Bora crescer!

Bom pessoal

acompanho vários fóruns a algum tempo.
pesquisei bastante e resolvi fazer esse ciclo.

Quando entrei na academia tinha 17 anos,pesava 92kg com 1,65 e 30% de bf (tipo a bola do kiko) hahahahaha
No primeiro ano de academia nao levava nada a serio,nao conseguia mudar minha "mente de gordo",foi um ano desperdiçado.
Nesse meio tempo entrava e saia da academia o tempo todo,treinava 2 meses parava 3 e assim foi durante mais 1 ano.

Do ano passado pra cá mudei totalmente meu pensamento,pois comecei a ter gosto em ir treinar, e aprender mais sobre treinos,dietas e protocolos.
hj em dia nao me imagino sem academia.

Bom,atualmente me encontro com 20 anos,76kg o tamanho ainda é o mesmo 1,65 BF nao sei.
esse será meu "3º ciclo"
meu primeiro ciclo foi com Oxan mais foi na epoca que nao fazia nada certo e fui pela cabeça dos "amigos da academia", então nem conto como ciclo só me "estraguei" atoa.

meu segundo ciclo foi : Enantato,bold,stano(oral) no final troquei o enantato por fenil.Ganhei 12 kilos nesse ciclo e meu BF abaixou demais.

Agora estou indo para o meu terceiro ciclo com objetivo de diminuir ainda mais o BF e ganhar uma qualidade muscular.

Sim,eu sei que sou muito novo para isso,e tbm sei das consequências e bla,bla,bla.
já estou decido e vou fazer,ate pq ja fiz um protocolo de 10 semanas ano passado,se fosse pra me preocupar teria que ter pensado nisso antes.

PROTOCOLO:

1-10 enantato (400-600mg/sem) vou subir a quantidade de testo quando entrar a tembo e stan.
3-10 trembolona (200-300mg/sem) parece ser pouco,mas vai ser meu primeiro contato com trembolona por isso nao pretendo abusar.
5-12Stano (100mg DSDN)
5 semana pra frente-(de 4/4 dias) e após tbm 500ui/sem
TPC:

SERMS (se sentir sensibilidade vou jogar 20mg de Tamox durante)
HCG

DIETA :

Apenas o básico,não vou pesar até pq nao tenho balança de precisão vai ser quase uma IIFYM, só que o mais limpa possível

OVO
FRANGO
CARNE VERMELHA
AVEIA
BATATA (DOCE E INGLESA)
ARROZ (INTERGRAL E BRANCO)
MACARRÃO

COMO FONTE DE GORDURAS VOU USAR:

AZEITE,PASTA DE AMENDOIM,ABACATE.


SUPLEMENTAÇAO :

FRANOL(EFEDRINA)+CAFÉ
ALBUMINA
OMEGA 3
MULTIVITAMÍNICO


Espero que eu nao tenha esquecido de nada.

É isso,durante essa semana posto foto de como estou.

ESPERO QUE ACOMPANHEM RSRS.

Galera abaixo deixo o link do meu face
https://m.facebook.com/saulo.cutler?ref=bookmark
Shape ta evoluindo to conseguindo manter o bf muito controlado e evoluindo... postei uns videos hj no face.
forca altissima, sempre senti isso com o cipio, libido muito boa densidade top demais consequência da bold.
souo a noite inteira durmo com o ar no max e pelado minha noiva enrolada em 2 edredons e msm assim fico ensopado!!!!!
Apenas 300mg trem por semana!!!!

acompanhando.

Galera ansiosa e sem ter o que fazer hein!? kkkkkk

As fotos foram depois do treino. Encontrei um monstro das antigas e o treino acabou rendendo muito.
Força batendo bem. Fechei o supino reto com 110 Kg (12 reps). E zerei o peck deck pra 12 reps.
Só o treino de ombro poderia ter sido mais pesado, mas foi bom assim mesmo.

O que ta fazendo a rage bater é a demora dos correios pra entregar o clembuterol. Já fazem quase 3 semanas e nada, isso que foi de Sedex.
Infelizmente (rs) por conta disso terei que estender o protocolo.

Ta ai as tão desejadas fotos. kkkkkk








E ainda!!!

Ta na hora de outros Gigantes começarem a relatar! Principalmente quem está em pré-contest #sóacho!