Brenno Oliveira
-
Total de itens
33 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Brenno Oliveira deu reputação a manel007 em Malhar O Mesmo Grupo Muscular Todos Os Dias
no começo é facil mesmo, com qualquer treino dá para crescer... mas se quiser mudar para todo dia como fazia antes pode sim, tem vários autores que defendem treino de alta frequencia ( Chad Waterbury, por exemplo ), mas pessoalmente eu não acho legal treinar todo dia o mesmo musculo, ainda mais num treino que visa só estetica, prefiro reduzir para 3~4 vezes para cada musculo, assim acredito que de para dosar melhor os outros aspectos do treino ( volume, intensidade, etc ), mas como eu disse, pode testar sim, é sempre válido como experiencia