Corsair

Como fala o titulo , é o seguinte , estou tomando e relatando minha suplementação e nutrição , ao longo desse mês passado tomei o Assault , quero comprar o 1MR , posso tomar já logo em seguida outro pré treino , ou vai atrapalhar ou diminuir meu desempenho? minha saúde e etc. Amanha é o dia que como falei no meu tópico (Diário) irei postar os relatos de alguns exames que realizei e vou levar no médico (amanhã dia 06/11 ) , amanhã estarei postando , e pra ser direto , achei o 1 MR neste site, http://www.suplementos24h.com/massa-muscular/1mr.html#revisoes alguém já comprou neste site , é de confiança ? , achei o preço considerável , frete grátis , formas de pagamento boas , via pagseguro , o 1MR é bom mesmo , pelo que li , eu confio nele .? Quero a opnião de voces antes de realizar a compra . Obrigado , Boa noite !

Hoje treino de peito e triceps , muito bom , após três dias sem treinar e agora que estou de férias , podendo ir treinar no sábado , mas nada que influencie , pois também houve o feriado , treinei na mesma condição que antes , agora acabou o hiper e o iso whey , tomei 1 scoop de assault e afirmo , é um bom pré treino , mas a longo prazo , quando voce vai administrando as substancias no seu organismo , tais como efeito e psicológico , mas ele quase acabando e ao longo desse mês passado , obtive bons ganhos , sou ectomorfo e meus ganhos que são difíceis , são somente massa magra , cheguei na marca de 78 KG , e continuo no mesmo pique de treino e em breve sem suplementos , tambem estarei treinando somente de seg a qua , por causa das minhas sessões de tatuagem , que interfere no cronograma , mas sempre estarei aqui relatando , mesmo que muita gente não poste , eu não sei se estou fazendo o correto , mas procuro segui-lo sempre , mas estou aqui para aprender e escutar e aceito todas as criticas construtivas e bem estruturadas . bom é só isso por hoje , depois vou postar algumas fotos. Boa noite e bons treinos !

é relatos só segunda , começei uma tatoo e só posso treinar segunda-feira linda , flvv

Treino muito bom hoje, fiz dorsal e biceps e abdominais no fim , meus suplementos quase encerrados, ainda tem um pouco de pre e creatina , mas enfim , tive otimos resultados ate mais que o esperado , e agora é seguir naturalmente , parar por uns 2 meses com suplementos e voltar em janeiro na Growth , estou me empenhando no maximo e tudo isso está dando bons resultados, mes de novembro agora estou de ferias e vou ter mais tempo para se dedicar na alimentação e mais tempo de descanso e etc, boa noite.

tive uns contratempos e não pude postar ontem, foi treino de enfase pra peito , muito bom , tomei 1 scoop de assault , meus suplementos estão acabando : ( , mês que vem novos estoques; bom por enquanto só posso relatar que estou com 78 kg e foi o ganho que obtive esse mês que vai acabar amanhã , suplementando , treinando bem , se alimentando de forma diferente, entre outros , este mês , mesmo com muitas dificuldades , eu me dediquei bastante e vi que meu empenho teve resultado . hoje é treinar e vir relatar novamente , mais um dia , amanhã estou de férias : )

treino ótimo de biceps e antebraço , terminei o treino meu antebraço parecia uma rocha , tomei 1 scoop de assault , vasodilatação perfeita, pump bom , e fadiga 0 , na ida pra academia , tava pensando em puxar um caminhão. chego na academia formigando já; SUAHSUAH

Ontem faltou energia , houve um blecaute no NE, bom , o treino de ontem foi muito bom , 1 scoop de Assault pelas bordas , fiz Peito e triceps e terminei com Abdominais, o treino de peito foi com enfâse levando em conta séries e cargas , fazendo pirâmide , e triceps foi com série normal, enfim , fui pra academia mais tarde e gostei do horario , foi proveitoso.

Intervalo de treino essa semana . hoje não fui.

treino hoje de Dorsal e Biceps , muito bom , alimentação ta indo numa boa, mantendo o peso por volta de 77 kg , minha meta e foco é peito e trapézio , mas o treino de biceps hoje foi extremo, treinei muito bem , me sinto adaptado para qualquer dia dificil de treino .

Começar logo dizendo que hoje tive muitos aborrecimentos e estresses , e isto me incentivou mais ainda no treino , fiquei mais forte para treinar , criei uma barreira que tudo que tentava me atingir era transformado em mais energia e assim superei alguns limites, treinei o peitoral intensamente, e depois fiz dois exercicios para triceps o mesmo bem fadigado por ter terminado recente um treino de peito , mas o dia foi ótimo e mais perfeito ainda com um treino de foco e dedicação. Continuo na marca de 77 kg , percebo que meus ganhos são massa magra e estou no caminho certo , hoje não me alimentei perfeitamente , confesso que até perdi a fome no almoço , fiquei aborrecido , mas nada que minha mente e meu corpo arrojado não supere. Hora da albumina , boa noite !

Nem fiz diário na sexta, treino bom , pré festa HSUASHAUH, fiz Biceps e Antebraço , treinei bem , fiquei fadigado. senti cada musculo se contraindo na execução dos exercicios e resultando no ganho de massa magra que é o meu objetivo e de acordo com minha estrutura. e Final de semana agr , eu nao tenho como treinar por causa da academia e trabalho então foram dois dias se alimentando razoavelmente , só o domingo que me alimentei certinho , comendo nos horarios corretos e realmente fazendo uma dieta hipercalorica. Amanhã é segunda -feira muito linda e está bem próximo já , bom começo de semana marombas, bons treinos .

Muito bom o treino hoje , fiz Peito e não forcei muito o triceps , ainda anda dolorido então fiz supino fechado , no fim do treino fiz Abdominais , rendimento muito bom , treinei meu peitoral muito bem que é o treino que faço com mais empenho, tomei 1 scoop do velho assault e só posso dizer que ganhei mais energia e o pump foi moderado e a disposição foi ótima aliado com o foco no treino . Agora ta na hora da Albumina pra ir pro sono anabolico , flvv NO PAIN NO GAIN !

Hoje o treino foi perfeito , voltei com mente sã e corpo sã e treinei muito bem , vi que aquilo que aconteceu anteriormente foi só uma fadiga do corpo que eu precisava descansar e de acordo com o que pesquisei , meu treino anterior de triceps foi muito intenso e na terça, ontem , quando meu treino foi ruim, estava doendo muito , e hoje já sinto ele melhorado , recuperado, tomei 1/2 scoop de assault , fiz Ombros, Trapézio e Pernas, hoje eu treinei com Ataduras elásticas protegendo o Pulso em ambos os braços, vi que to machucando muito eles nos treinos de biceps e antebraço e outros exercicios ,e o professor da academia apoiou totalmente , então quando eu uso eu não machuco e nem atrapalha meu desempenho. Outra marca de hoje , foi que meu empenho tem dado resultado, hoje marquei 77 kg e vejo que estou indo no caminho correto, hoje realizei alguns exames de check-up irei retornar ao médico e fiz todos os relatos de uso de suplementos e o médico deu total aval , se tomado de forma correta . fez algumas observações que todos nós já sabemos sobre alimentação , frutas , legumes e verduras, falou sobre vitaminas e minerais, e agente discutiu sobre a soja, o médico por coincidência tem um filho que treina e faz o uso de suplementos , eu não esperava consulta melhor, quando receber os resultados irei retornar ao mesmo, e agora é seguir em frente, treino , dieta e descanso , estou preparado para superar as minhas expectativas , e já sinto minha mente preparada para seguir meu corpo. Treino de Pernas ( Nunca treinei , mas treino bem, ) Hack Machine Leg Press Extensão Flexão Horizontal Panturrilha Ombros e Trapézio Desenvolvimento Barra Elevação Lateral Desenvolvimento Haltere Remada Alta Encolhimento

hoje não tem diário , sem motivação , com muita raiva, hoje o treino foi horrível, só não deixei a desejar na alimentação, já a dias não venho dormindo o bastante e este excesso combinado ao treino de ontem , sem descanso para meu corpo, deu neste resultado. a Única frase que me alegra e mantém motivado, é Perca um treino mas nunca perca uma Refeição ! ; Vamos em frente, hoje tenho que ficar em jejum pois amanhã irei realizar alguns exames e por ventura irei dormir mais que o normal , espero que amanhã minha motivação e determinação volte como nunca antes e que eu sempre supere as expectativas e até o limite eu vou ser testado.

é projeto de carnatal, micareta , verão HSUAHSUHAUSHAUH tamoae

foto de hoje : )

Treino muito bom hoje, apertei na enfase, 1 scoop de assault , treino hard , formigou legal , energia , pump, disposição total para erguer as cargas, fiz peito e triceps, estou seguindo na caminhada , meu peso aumentou consideravelmente para 77 kg , estou regrando legal minha dieta, não como besteiras nem nos fins de semana que considero dieta do lixo, ainda falta muito , mas escolhi o caminho correto. Receita que fiz caseira aqui ( Shake , energia e Proteína ) Leite Integral Amendoim ( Granulado ) Castanha de Caju ( Granulada ) Extrato de Soja Guaraná em Pó Farinha de Aveia Açucar (Pouco) só para tirar um pouco do gosto forte do guaraná. bom no começo, testei com água, usei clight, gosto muito ruim, fiz com leite e ficou ótimo .

é o biscrook lá atrás , é que minha cozinha é estilo americano , ai minha mãe coloca coisas em cima lá. HSUAHSUAHSHA

seu pós treino tá bom , falta só ingerir BCAA , meu pós é Iso Whey-Dextrose-Creatina-Glutamina-BCAA

pode acreditar que a suplementação que fiz , irei gastar menos na growth, na proxima compra e irei economizar muito , a growth conquistou mais um cliente.

Treino super proveitoso, alimentação foi ideal , a cada carga que impulsionei nos meus exercicios , senti todos os musculos responderem a minha atenção e dedicação no treino , hoje eu treinei Peito e Dorsal , tomei 1 scoop de assault , formigou legal , senti energia, foco , foi ótimo e no fim do dia joguei um futsal, ainda estou aqui postando pra ir dormir em seguida, já que amanhã, feriado , academia fechada então já fiz meu treino insano pra ser como se fosse o último da semana. Estou fazendo um hipercalórico , baseado em receitas retiradas do fórum depois irei postar a receita.

Peito e Triceps Costas - Biceps - Abdomem Ombro - Trapezio - Pernas Peito e Triceps - Abdomem Biceps - Antebraço - Trapezio - Dorsal( - ) Atualizado , depois posto programação de treino. eu gosto , eu como bem ela ,com qualquer coisa . abrass

Como foi prometido ai está minhas belas. Não treino pernas, to treinando hoje, mas já corri muito , fazia corrida e ainda faço, quando posso.

Hoje treinei biceps e antebraço, e no fim fiz abdominais, coloquei meus musculos a prova , aumentei as cargas, treinei intensamente, tomei 1/2 scoop de Assault, me alimentei de forma balanceada, hoje foi proveitoso, estou me esforçando , mesmo estressado com outras coisas, vida pessoal , trabalho, estou sempre focando o melhor para minha saúde , nutrição e treino , muito obrigado senhor Jesus por mais um dia. frase do dia , retirada do próprio fórum - Não é a força mas a constância dos bons resultados que conduz os homens à felicidade.

Treino hoje foi muito bom mesmo, 1/2 scoop de assault, treinei Ombros, trapezio e perna, esse último pela primeira vez , nunca treinei pernas , mas já fiz atletismo e afins, futebol etc, tenho tendência , depois fotos aqui, enfim, eu estou treinando bem focado , de maneira a ganhar força nos treinos , treinando série aliado com cargas boas, com qualidade extrema , tentando sempre se corrigir por uma falha, e é isso ai , go hard.