Goku Warrior
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e,mesmo tomando a mais demoro pacas pra acabr o pump hd,vou comprar uma balanca de precisao
E quanto e uma, vo importar esse ai ou o m5 e vou medir tabem
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Vo ver se importo o pump hd ou o m5 extreme essa semana
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Ota addicionou o m5 ai ne, tava de olho nele so que pra comprar q e foda
Dos q vc tomou ele foi o melhor o pump hd?bom mesmo,podem comprar,
otimo,gostei dele,so nao pega o orange twist,gosto ruim,fora isso ,muito bom
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A ta então não precisa tirar a extensora pra adicionar o leg né, tirar a rosca direta e variar mais as series e repetições. Blz valeu ai galera
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A
Supino reto 3x10
remada curvada 3x10
militar ou desenvolvimento por trás 3x10
barra-fixa 3x10
paralelas 3x10
rosca direta 2x10abdominal
B
agachamento 3x10
cadeira extensora 3x10
stiff 3x10
mesa flexora 3x10
panturrilha em pé 4x10
*não sei se coloco adutor ou abdutor também
seg- a . terça-b . quarta-off . quinta-a. sexta-b
me ajudem ai pois nunca fiz esse tipo de divisão abraço galera. objetivo é hipertrofia, queria dar uma mudada no meu treinamento ai vi esse ab upper/lower e achei legal so não sei se ta certinho
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estou no neucore , gostando bastante mais usando dose maxima , o custo beneficio dele vai sair alto
algm sabe me falar se o 1mr é bom mesmo? ou tem alguma outra indicação ?
o 1mr falaram que ta ruim com a nova formula, so tomei o assault até hj e gostei muito
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pena o pessoal não ter dado muito valor ao topico, ms ficou muito bom
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Olá, Boa noite! Tenho 15 anos e estou fazendo academia a 3 meses!
- Gostaria de saber se minha suplementaçao está correta, ou muito acarretada!
Dose Diária : 10hrs - 1dose de massa
antes do treino - bcaa e 1dose de massa
dps do treino - bcaa, 5g glutamina, 2 dose whey, e 1 dose malto
antes de dormir - 1 dose de albumina e meia de malto
crie um topico especifico para isso, ou use a busca, aqui seria perguntas sobre pré treinos
ele era da formula antiga ou nova?antigaa
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comigo o assault não diminuiu o efeito, quando ganhar ele de presente eu vejo se vai ser assim de novo
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onde acho esse acido ai pra comprar?
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irei utilizar o c4 com, ácido alfa lipóico + beta alanina + fibras herbalife
esse acido ai serve pra que?
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c4 era de 30 servings acho
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Fazer aniversario semana que vem pedi um pre treino de presente, mas to em duvida do c4 ou assault eles tão com o mesmo preço
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Não confio ne arginina
arginina é meio controverso messmmo
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iria jogar citrulina malato junto ao c4 também, mas fui na farmacia e eles disseram que 100 gramas saia 270 reais , não compensa
caro de mais, joga arginina
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Vou tomar o c4 junto a beta alanina
mas o c4 ja não tem beta alanina?
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agora escrever utilezei foi foda hushushushus
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aqui ni minas os suplemento parece que são mais caro sei la, ok vou acompanhar os seus futuros relatos principalmente do m5 extreme
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mas vc fez o pedido por qual site? uma vez ia pedir pelo bodybuilding mas acabei ganahndo uma cesta de suplemento e dessisti, pq não tenho grana para comprar aqui, ate hj so utilizei o assault desses que inclusive o assault tava na cesta que ganhei
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bom quero ver o relato do m5 procurei mas não tem nenhum relato aqui dele
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e pq o assault ja tem creatine , mas não sei se o suficiente
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e quanto ao Colageno?
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Pré Treinos Que Utilizei [Notas]
em Dieta e suplementação
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