Caverola

Bulking!

Boa tarde pessoal, Gostaria que voces avaliassem minha dieta... sou Mesomorfo. (BULKING) Peso: 70Kg Café da manhã: 7:00 - Vitamina de Albumina com Banana e Leite Desnatado Lanche: 10:00 - 2 Fatias de Pão Integral com 1 Fatia de Peito de Peru e 1 Copo de Nescau (Com apenas 1 colher de sopa) Almoço: 13:00 - Arroz, feijão, carne e salada. Pré treino: 16:00 - 2 caps BCAA, 1 Copo de Sustagem com Leite Desnatado e 2 Fatias de Pão Integral com 2 Fatias de Queijo Branco _ 16:30 - Animal Pak, Creatina Universal e vou treinar. Pós treino: 2 Caps BCAA, Malto e Creatina. 19:00 - Vitamina com Farinha Lactea e Aveia e Leite desnatado Janta: 22:00 - Macarrão com Carne Moída e 1 Colher de Azeite. Antes de dormir: Vitamina de Albumina com banana e leite desnatado novamente. Desde já agradeço, Obrigado