alannyl
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alannyl recebeu reputação de g1g4nt3 em Mudança De Treino #ajuda
Já pesnsei sim... mas as vezes fico com medo de n fazer tanto efeito kkkk
Por isso fiz esse mais ou menos ai... mudando alguns exercicios p parte de trás da perna...
e a parte de cima deixei como estava pq eu tava gostando, vendo efeito...
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alannyl deu reputação a Brenda M. em [Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino Por Favor :)
Também gostei do treino, daqui a 2 meses você vai ter mais experiência e vai conseguir deduzir quais exercício funcionam pra você, aí, é só mudar o treino com base nisso