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Anon124

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Tudo que Anon124 postou

  1. Anon124

    Como Conciliar Natação E Musculação?

    Anon124 respondeu ao tópico de Anon124 em Musculação em geral
    Não. Aliás, eu li esse tópico antes de criar o meu, mas ele não tinha uma informação concreta que me respondesse.
  2. Anon124

    Como Conciliar Natação E Musculação?

    Anon124 postou um tópico em Musculação em geral
    Fiz um plano numa academia que me permite usar a piscina e os equipamentos de musculação em qualquer horário e dia da semana, fiz avaliação física e agora só falta conversar com os professores sobre os treinos. A questão é: tem como conciliar natação e musculação na semana sem que eu perca rendimento ou ganho de massa? Se eu fizer, por exemplo, natação nas segundas, quartas e sextas, e musculação nas terças, quintas e sábados, com o domingo de descanso, há possibilidade de entrar em overtraining, ou não ter ganho de músculo? Qual a relação do aeróbico com a musculação? Precisarei comer mais que o normal para "aguentar o tranco"? Obrigado.

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