Fiz um plano numa academia que me permite usar a piscina e os equipamentos de musculação em qualquer horário e dia da semana, fiz avaliação física e agora só falta conversar com os professores sobre os treinos.
A questão é: tem como conciliar natação e musculação na semana sem que eu perca rendimento ou ganho de massa? Se eu fizer, por exemplo, natação nas segundas, quartas e sextas, e musculação nas terças, quintas e sábados, com o domingo de descanso, há possibilidade de entrar em overtraining, ou não ter ganho de músculo? Qual a relação do aeróbico com a musculação?
Precisarei comer mais que o normal para "aguentar o tranco"?
Obrigado.