Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

alves_blz

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. alves_blz

    Treino, Quais Melhores Repetições Para Hipertrofia

    alves_blz respondeu ao tópico de FábioPersonal em Treinamento
    olá galera... treino 4 dias por semana e costumo treinar 1dia: peito, tricps e costas 2dia: perna biceps e ombro e da mesma forma no 3 e 4 dia, o que vcs acha, esta bom 3 musculos por dia??? alguem sugere outra forma de treinar? grato olá galera... treino 4 dias por semana e costumo treinar 1dia: peito, tricps e costas 2dia: perna biceps e ombro e da mesma forma no 3 e 4 dia, o que vcs acha, esta bom 3 musculos por dia??? alguem sugere outra forma de treinar? grato
  2. alves_blz

    Lipo Cut X Black - Hardcore Vs Lipo 6 - Nutrex

    alves_blz respondeu ao tópico de vithelo em Dieta e suplementação
    Estou tomando o Arnold 3D e Creatina no pré-treino, meu intuito é definição muscular, dieta baseada mas em proteinas, esses 2 suplementos já é o suficiente para definição ou posso acrescentar mas algum suplemento? Algúem pode me ajudar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.