xLukee

Toma pré-treino ? Tambem tenho insônia , acredito que é por conta do pré-treino , porque se eu não me engano o efeito dura cerca de 6 horas.

Fez o esquema de acessar sua tolerância ? tomou tambem em ao minimo 1 hora de jejum ? Se tiver feito tudo isso , é normal , o efeito começa a melhorar na segunda semana de uso. Não ultrapasse da dose recomendada , principalmente se for menor de idade. Em questao da vermelhidao no corpo , creio que é a circulação , obra do óxido nítrico.

Melhor bala do que chocolate , eu acho que bala é a solução pra quem quer doce mas ta em cutting.

Raphaella fica tranquila, nao ira afetar em nada.

Pode fazer o triceps pulley no lugar do testa. Variaçoes de exercicios nao tem problema , é até bom , pelo que eu sei trocar um ou outro no treino nao ira afetar seu crescimento.

Deve ser o resfriado , mas procure concentrar a respiração, faz toda a diferença.

Bem , 2 meses é muito pouco para dizer um certo resultado , o minimo são 3 meses se eu nao me engano. Não se preocupe daqui pra frente só vai crescer meu brother. Bons ganhos

Entao meu querido, na minha opinao eu discordo em ''filar'' treino por que dormiu pouco a noite , va treinar de qualquer jeito , nem que precise abaixar a carga, mas nao fiquei sem treinar. Se caso estiver muito muito cansado , beba energetico ou outra fonte parecida. Eu tambem passo por essa situaçao de dormir pouco as vezes , mas nao deixo de treinar.. Espero ter ajudado , va treinar , depois a noite voce descança melhor

Se voce quiser treinar mesmo dolorido , aquece o musculo que a dor passa durante o treino , mas depois quando esfriar em casa se prepara para sentir a dor.

Sim a motivação vem de voce , mas as frases ajudam a elevar a concentração mental.. Cara por exemplo quando eu to no supino, me imagino num corpo de bodybuilder ,Treinando com garra como ele.