Kação

Bom Dia Hoje estarei retomando minha busco pelo pelo ideal, a 3 anos atras sai de um peso de 125 KG para 89 kg em pouco mais de 5 meses. Bom a luta novamente será dificil, estou com uma demanda alta de trabalho e acabo chegando em casa sem animo para ir treinar porem de uma forma ou de outra agora vai e inicio hoje, vou tentar também ir postando os resultados para a geral acompanhar, a noite posto o peso inicial + medidas. VAMO PRA CIMA.

Bom Galera Depois de 2 meses e meio consegui Baixar para 99.6, estou muito Satisfeito, agora estou buscando definição! Estou começando com um novo termogenico, LIPODRENE! Vamos ver o que dá abçs

Galera, Perdi 18 Kg em 2 meses e meio, agora estou partindo para definição, sai de 118 Kg para 99.6 , Começei a uma semana usar o Lipodrene alguem sabe a melhor forma de tomar? Treino pela Manhã parei de tomar o Lipodroll e senti uma queda no hora do treino e a fadiga esta aumentando! Abraços

Boa Tarde Galera Hoje mais uma vez tudo correto até o momento! Acordei, fiz uma vitamina ( Leite desnatado, Gingerlim, Linhaça, e Sucralose ), tomei o Lipo em Seguida e fui Treinar. Hoje Treinei, Pernas e Ombros, 4 Exercicios de Cada + 10 minutinhos de Corrida porque hoje tinha Jogo do Brasil HAHA. Almoço: 2 porções de Arroz, pouco feijão e bastante salada temperada apenas com Limão, e um peito de frango grelhado. Agora a Tarde comi uma banana .....

Boa Tarde Galera A 1 Semana começei a Treinar e tomar o Lipo 6 e a 2 dias a seguir uma dieta e vou tentar diariamente relatar para vocês, Segue informações. Altura: 1,81 Peso: 114 Objetivo da dieta: (Perda de peso em seguida definição) Na Primeira semana somente de treino + lipo 6 perdi 4 Kg, estava com 118 e hoje estou com 114, ontem começei tambem depois de uma consulta com uma nutricionista seguir uma alimentação e espero muito o resultado! Primeira Semana ( Academia ) Treino Leve de Re-adaptação ( Porem já com Resultado em Peso e Resistencia ) Essa Semana: Segunda : 6 Alimentações ( 1 a cada 3 a 3 horas ) Lipo 6 De manhã antes do Treino e 2 ZMA a noite. Hoje: Café da Manhã, Lipo 6 e Treino + 20 minutos aeróbico ( Esteira + Bike ) Meu treino agora é circuito, trabalho 2 musculos seguidos e dou intervalo de 30 segundos ( Ex: Exercicio de peito + exercicio de Bicipes e descanso de 30 segundos, por 3 x de 18 ! Espero estar sendo claro e ajudando fico a disposição para maiores duvidas! Abraço