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peuh

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Tudo que peuh postou

  1. peuh

    Alguem Pode Ajudar ( Monster Extreme Black )

    peuh respondeu ao tópico de viniciusnnta em Dieta e suplementação
    www.google.com.br
  2. peuh

    Duvida Clean Bulk Ou Cutting Ajuda Iniciante!

    peuh respondeu ao tópico de Guizzao em Musculação em geral
    Da uma olhada nesse tpc: e conforme oq vc queira( bulk ou cutt) calcule seus macros... acho q seja a melhor forma pq assim vc calcula pelos alimentos q vc tem na sua casa e o cxb.
  3. peuh

    Duvida Clean Bulk Ou Cutting Ajuda Iniciante!

    peuh respondeu ao tópico de Guizzao em Musculação em geral
    Olha, depende, se vc acha q ta gordo, faz um cutting ate uns 9-10 de bf e depois faz um clean bulk......EU nao gosto de ficar com aquela "pochete" mas se vc n ligar, faz logo um bulk....
  4. peuh

    Animal Nitro

    peuh respondeu ao tópico de Carlos Souza em Dieta e suplementação
    Na minha opiniao oq vai te dar ganhos e sua dieta e seu treino. Suplemento nao faz milagre, apenas completa dieta.... e tbm acho q esses packs sao puro marketing
  5. peuh

    Abdominal Maquina

    peuh postou um tópico em Treinamento
    Ola, comecei um novo treino passado pelo instrutor da academia, e nele ha o exercicio para abdomen na maquina de pesos (https://pro.athletic.com.br/athleticptpro/fotos/Maquina-abdominal-abdominal-machine-__g209203.jpg). Gostei do exercicio, da uma boa pegada no musculo, mas como n vejo ninguem utilizando ela (somente eu uso no horario q eu vo treinar) gostaria de saber se o abdominal livre com pesos traria melhores resultados, ou se os resultados serao o msm com o passar do tempo? sempre seguindo uma dieta e descanço corretos . Obrigado pela ajuda .

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