Hnky
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É mito sim, você pode consumir um pouco de cafeína. Mas acredito que se consumir muita cafeína, pode interferir sim, na minha humilde opinião.
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Tem problema de eu tomar a creatina sozinha? Pois falam que em dias que não for treinar, melhor tomar junto da maior refeição, ou com carboidratos, etc... Eu coloco em um suco ou na água e tomo (sem refeição, sem nada).
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O ruim é que com amigdalite eu não chego a tomar nem 1L de água, porque a garganta dói demais. E tomando creatina ainda, estou até com medo de ter um cálculo renal por conta disso.
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Tem algum problema em tomar a creatina só com um suco, sem refeição, sem shake?
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Pessoal, eu to achando que vou ficar doente (amigdalite) e também estou com uma dor no pulso, e com isso eu teria de ficar parado, sem treinar por mais ou menos 10 dias.
Eu estava tomando a creatina da Optimum há 1 semana, e vocês acham que durante esses 10 dias parado, seria melhor eu parar de tomar a creatina ou continuar mesmo sem treinar?
A questão é somente da creatina, pois o resto (BCAA, Nano Vapor) eu pararia, talvez o whey eu tome em alguns dias que eu não tivesse comido muito bem.
Abraços.
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Faça uma dieta com o máximo que pode comer em 1 dia. Se isso tiver um déficit calórico, vc tem que arrumar aí pra ter um superávit, e consequentemente ganhar peso.
Hipercalórico serve pra isso, mas acredito que nenhum presta.
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Ainda nunca importei, mas pretendo importar jaja. O primeiro site que eu importaria seria a HD.
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Eu não arriscaria não, hahaha.
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Cobamamida está presente no Cobavital, que é um estimulante do apetite. O uso da Cobamamida separado, eu nunca vi relatos, mas 8kg, certamente pra quem tem anorexia ou algo do tipo.
Cobavital é possível sim ganhar 5kg em 1 mês.
Eu fiz o uso de Cobavital, em xarope, realmente não adiantou em mim, alguns amigos tomaram e disseram que sentiram os efeitos.
Vou comprar em comprimidos e ver se é melhor.
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BCAA tem um custo benefício muito ruim, se vc não tem grana, compre um Whey legal e uma dextrose e já tá de bom tamanho.
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Nem curti essa dieta, ela poderia ser mais ''rica''. Mas pro começo, continua assim depois vai melhorando. Se quiser acrescenta sim um hipercalórico, tem como fazer em casa também, vc q sabe. Dieta, treino, descanso, suplementação e muita paciência.
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É, a fórmula antiga eu acho que é melhor. Eu me decepcionei muito com o assault. Agora to tomando o novo Nano Vapor, por enquanto tbm não to vendo nada de mais, vou aumentando a dose aos poucos.
O próximo que eu queria era o 1.m.r ou o jack3d. Mesomorph vejo bastante gente falando que é foda, melhor que jack, etc. mas é meio difícil de se achar.
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Suplementação legal, se tiver dinheiro pra isso e dieta boa, tá tudo certo. Só tiraria o GlycoMaize e colocaria uma dextrose mesmo.
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Confio mais em Growth do q essa Fisio Nutri aí.
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Pra mim a única coisa que corta o efeito mesmo da creatina é o álcool. Cafeína ainda há controvérsias.
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Porque a proteína da albumina seria consumida como fonte de energia? Você gasta sim calorias enquanto dorme, mas cara, relaxa que seu corpo não vai precisar de energia ao ponto de fazer com que toda proteína que vc ingeriu antes de dormir seja consumida como fonte de energia.
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E deve custar menos que R$200,00.
Eu não arriscaria cara.
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Você ganhou o que? 1kg em 1 semana? Até que não é muito, hemogenin não é.
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Pra mim nenhum whey dá resultado.
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2kg R$100,00. Growth é confiável, matéria prima Hilmar, 2kg com o frete sairia no máximo R$130,00.
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Chega até ser engraçado o pessoal aqui falando tão mal do M-Drol.
PH é PH, não se compara com anabolizante em ganhos, mas se servir pro que o cara quer, paciência.
Você vai ter ganhos, se estiver ciente e de acordo com os riscos, tome ué. Se for verdadeiro ele funciona.
Concordo. PH é mais barato, mas com menos ganhos e colaterais iguais. Mas é difícil achar um M-Drol verdadeiro hoje hein? Se for, pesquisa mais aí sobre a TPC e manda bala. Se tiver dieta certinha, da pra manter o resultado.
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Preferiria outro multivitamínico do que Animal Pak, mas... Pode tomar tudo de uma vez, acho até melhor.
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Tomei o cobavital em xarope. Não senti nada de sono, fome também não aumentou muito. Quero pegar em comprimidos agora.
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Aí vc ve que deve comprar coisas de marcas conhecidas. Eu não gosto de arriscar não.
Duvida Sobre Creatina
em Dieta e suplementação
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Muita gente diz que pode usar a creatina até por 6 meses, ou até mais.