kleper

Eu não expliquei bem, aquilo é a receita toda, ou seja eu do tacho depois iria tirar uma porção de 150 g que é o que eu ia comer o resto guardava. Um prato teria então 31 g de proteina 8 g carbs 12g de gordura (aqui poderia reduzir o azeite para metade e ficaria 6 de gordura), depois poderia comer um pouco de arroz e ficaria com o prato completo. Ou seja os valores são bons, mas o que queria saber é se esta maneira de cozinhar a carne faz mal.

o que é WD? a minha ideia é comer apenas uma porção de 150 g de carne + arroz integral por exemplo.

Oi galera tou fazendo uma dieta cutting e queria fazer coelho para divesificar um pouco... queria saber se essa maneira de fazer vai ser prejudicial á minha dieta. milfotos.org/images/9f087f6b8116fe315364b69f73af6589.PNG Os ingredientes seriam os que estão na tabela. E o modo de preparação basicamente era colocar tudo num tacho e deixar cozer.