Gosmeleca1

So amigo de um usuário aqui do forum e resolvi abrir um diário tenho 23 anos, +-1,75 92kg =S......BF eu sl uns 15-18% ( to nem ai xD ) e treino a 6 meses n sei minhas medidas e nem pretendo saber n sei dizer mt bem qual eh meu historico de treino, comecei fazendo uma ficha de treino de um instrutor, dai comecei a morrer de tedio e pedi conselho pra um vizinho meu q treina na msm academia q na epoca me parecia ser louco por fik levantando coisas bizarras......resultado gostei de treinar força e fikei viciado as cargas no momento estão assim Agacho 140 kg,Supino 120 kg,Terra 175 kg...... a ideia eh começar usando no max 90% da Rm e progredir 2-5kg td vez q me der vontade, creio q em 2-3 meses eu de uma stagnada nas cargas, ainda n sei o q vo fazer qnd isso acontecer, provavelmente vo diminuir q frequencia q eu aumente as cargas, na hora eu penso nisso.......