Dimtrius
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Dimtrius recebeu reputação de Paulynhappp em Hipertrofia (quantos Exercícios Devo Fazer Para Cada Grupo Muscular?)
O ideal, pelo que eu já li:
3 pra bíceps
4 pra tríceps
5 pra costas
5 pra peito
5 ou 6 pra perna
4 pra ombro
É o máximo de exercícios para cada grupo muscular, logicamente, cada treino pede um número de exercícios, mas não ultrapassando essas marcas;