evandro@22

Me tira uma duvida Twin.em minha dieta.estou ingerindo 30 ovos diarios.e só 6 gemas.corro algum risco na saude?acho que não ne? OBS:Bebo bastante agua ABRAÇOS!

Cara.Eu com 2 meses e meio de academia consegui de 26cm de braço ir para 30cm sem dieta sem nada.porem depois disso comecei a ler e estudar.montei minha dieta regrada e tals.hoje com 7 meses de academia tenho 32cm frio. Por isso falo pra voce tentar montar uma dieta no incio e esforçar bastante.porque comigo no inicio os ganhos foram otimos,e depois dificultou muito

Muito Obrigado Leandro.

tomei 5g... acha que devo tomar menos que isso? Abraços.

Bom,eu comprei um pré-treino chamado neuro boost da integral medica,e não gostei muito dele.Foi ai que um amigo meu me deu 15 doses do jack3d dele,no primeiro dia que tomei o jack3d foi muito esquisito... Deu um gás maneiro,foco,pump e almentei a carga nos exercicios,praticamente 0 de fadiga. Porem eu tive muuuita irritaçao na barriga,,ficou cheio de pontinhos e meus olhos incharam(palpebra inferior),peito ficou todo vermelho.Meus olhos só desincharam depois de 3 horas. Voces acham que devo parar com o jack3d? No dia eu treinei peito e triceps,Treino há um ano e tenho 17 anos. Obrigado desde já' Desculpe se quebrei alguma regra.