jessika-1991
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jessika-1991 deu reputação a Yuri35 em Suplementação Inicial
Cara vc vê os caras falando e tenta repetir e fala errado , ela tenque atingir 10g de bcaa só que está bom. se o bcaa dela for mt ruim vai ter umas 0,750mg de bcaa por capsula
ela so prescisa tomar umas 12-13 capsulas nao mais de 20 '--
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jessika-1991 deu reputação a Latin Snake em Suplementação Inicial
1º erro:Comprar uma porrada de suplemento sem antes olhar a alimentação(presumindo que sua dieta nao estar boa)
2º erro: Nao pesquisar
3º erro:confiar no vendedor da loja de nutrição esportiva, vao empurrar merda pra tu comprar.
Proteina em todas as refeições
pos treino whey+malto
bcaa no min 5g antes 5g depois ou durante
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jessika-1991 deu reputação a Zé bob em Suplementação Inicial
Nunca entre em uma loja de suplementos sem ja saber a função de tudo oque você procura, nem acredite em marcas "melhores e mais baratas"
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jessika-1991 deu reputação a diggoskt em Suplementação Inicial
poderia ter gasto esse dinheiro do bcaa em outra coisa
uma dose de whey tem mais bcaa do que esses 4 comprimidos
nao compensa...mais agora que comprou toma ne rs...mais pelo menos 4 antes 4 depois