Krob

nossa, tive um momento de nostalgia vendo essa sua imagen @Spythief

joga no google imagens o nome do whey, talvez mostre

se acha que isso é dieta de quem quer ganhar peso? parece a dieta de uma criança de 10 anos vai na área de nutrição e monta uma dieta legal

juro que queria entender isso.

eu ri e conconrdo, o whey é uma diferença de lote, eu mesmo ja peguei whey da mesma marca, diferente 1 do outro. a creatina sim ta realmente esquisita, espero q seja mesmo farinha de trigo e não algo pior

huahuaauh, todo whey tem BCAA amigo, proteína é formada por uma cadeia de aminoácidos que sao os BCAAS. peixe/ovo/frango/carne/camarão/lula/lentilha/nozes/leite/aveia entre outros milhoes de alimentos tem BCAA

entao, converse,discuta, estude,leia,aprenda e é OBVIO que as opiniões sao diferentes, ninguem é dono da verdade, é assim que voce tira SUAS PRÓPRIAS conclusões

eu não acho legal ter veias saltando, mas blz, cada um tem sua opinião o No shotgun com a fórmula velha fez minhas veias saltarem muito, dava até aflição, mas por via das duvidas, testa varios pré-treinos e ve qual faz saltar mais

se ta brincando neh? porque ta longe de ser assim que funciona D: pra saturar os musculos de creatina comendo carne se teria que comer 1 boi por dia

area errada amigo, vai na área de nutrição mas gostei da sua dieta pelo menos dos alimentos... de resto não da pra avaliar muito bem, faltam informações

certo, obrigado pelas resposta, tirou minhas duvidas abraços

não pode postar nomes de site de venda de suplemento, eu acho.

eu tbm nao conseguia comer, fui forçando de pouquinho em pouquinho hoje como muito mais do que antigamente, e daqui 1 ano vou comer mais do que hoje e por aí vai, até acabar meu bulk. se vc nao se esforçar nao vai sair do lugar mesmo, sempre que terminar de comer, faz um esforço pra comer mais 1 pouco, seu estomago acostuma uma hora e voce vai sentir mais fome, vai aguentar comer mais

esse assunto ja foi descutido inúmeras vezes, não custa nada usar a busca e ler os tópicos mas respondendo: eu nao acho necessário ciclar creatina por varios motivos que nao to afim de escrever no ponto de vista médico, de saúde: é bom dar um intervalo, a cada 2 meses, voce parar 1 mes ou 15 dias.

pesquisaaaaaaaaa amigo

eu ia de creatina, pré treino toma uma xicará de café, pra mim funciona

comida, muita comida, é isso que vc tem que tomar

acho que não pode divulgar sites de compra de suplemento aqui :S

na loja de suplementos?

realmente não sabia disso, mas pessoas sedentárias por exemplo precisam de uma quantidade menor de vitaminas do que um praticante ativo de musculação por exemplo, correto? não seria relativo esse "100%" de recomendação diária? seria uma quantidade diferente para um sedentário e um atleta? tem alguns multivitamínicos que chegam a ter 1500% da dose recomendada de algumas vitaminas, é um absurdo isso? o multivitaminico que estou citando acima é o Orange Triad. vitamina b12 por exemplo ele tem 8333% da quantidade diária recomendada

pode comprar

o whey não parece ser falso, alguns lotes sao diferentes, podem ter mudado. a creatina realmente ta estranha eu tomaria tudo se fosse voce, lembra daquela frase, o que não mata engorda! se tiver em bulk manda tudo

uhahua cara doido, tava tentando se matar? topic: come, espera 30 min e toma a cafeína, ou vice-versa como o rodrigo ja disse

treinar intensamente comer feito um ogro dormir feito um bebe

uhmm interessante, só fiquei com uma duvida voce disse que multivitamínico só uma vez por semana, porque isso? maioria das pessoas que conheço e usuários do fórum, tomam multivitamínico todo dia, as vezes até mais de 1 vez por dia.