Bertoni

Thai Boxe
Cara eu quero fazer um bem parecido com esse... 100mg de stan dsdn nao é muito para um primeiro ciclo?
Vc ja comprou as drogas? se sim, vc pode me mandar uma pvt falando sobre a oxan? cara eu to loko pra comprar mas nao consigo de jeito nenhum, se o forum permitir e vc puder me passar a informação vou ficar muito grato.


Cassio Ramos
sobre usar um IA é obrigatório ou opcional? qual seria os problemas de fazer um ciclo desse sem IA?
Obrigado!

tópico bom pra caramba! que me deu muitas informações e aprendizado, agradeço a todos de forma geral, muito bom mesmo

já q estamos falando de dura ou enan
sobre a stano, na opiniao de vcs qual a melhor marca?
a mais acessivel q tem aqui eh da landerlan e to vendo se consigo uma da usp teria problema começar com a land e ir pra usp?

E essa oxan aí é confiável?
vem quantas capsulas e quanto vc pagou? se puder falar é claro

valeu!
bons ganhos mano

E essa oxan aí é confiável?
vem quantas capsulas e quanto vc pagou? se puder falar é claro

valeu!
bons ganhos mano

hUHEuhaeuha relaxa no começo vc apanha mesmo!

se nao leu ainda, da uma olhada nesse topico

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121591-faq-aplicacao-segura-de-eas/?hl=%20aplica%E7%E3o

Idade: 24 anos
Altura: 1.90
Peso: 85kgs
Tempo de treino: 1 ano e 5 meses
Objetivo: Hipertrofia
Tipo de treino: ABC
Séries e Repetições: 3x8

fotos do shape

https://imageshack.us...5/frentedh.jpg/
https://imageshack.us.../11/lado1p.jpg/
https://imageshack.us...197/lado2e.jpg/
https://imageshack.us...15/costasb.jpg/
https://imageshack.us...voluototal.jpg/

ta bem apagado o shape. mas segundo a galera eu preciso crescer mais pra pensar em um cutting

to pensando em um treino ABC gostaria de algumas sugestões para treinos abdominais (exercícios, numeros de séries e repetições), do q fazer nos dias OFF e tambem opiniões sobre o treino, se ta mto extenso ou não, se eu devo mudar algum exercício,bom vamos ao q interessa

Treino A

Costas e Tríceps

Levantamento Terra
Puxador atrás
Remada Sentada Neutra
Barra Fixa Pronada 3x até a falha

Paralelas
Puley
Supino Fechado


Treino B

Pernas e Ombros

Agachamento Livre
Leg Press 45º
Cadeixa Flexora
Cadeira Extensora
Panturrilhas Maquina

Desenvolvimento com halteres
Elevação lateral com o cabo por trás da cabeça
Remada em pé com a barra

Treino C

Peito e Bíceps

Supino Reto
Supino Inclinado
Supino Declinado

Rosca Direta
Rosca Banco Scott com halteres
Rosca Concentrada

Já vi relatos de gente q demora uns 8 treinos pra começar a sentir os efeitos reais, fica tranquilo cara... prepara o seu psicologico pq até isso afeta... se vc tomar e ficar na "PILHA" encanado se vai fazer efeito ou não prejudica...
Depois q vc tomar comece a perceber os efeitos no seu corpo, tenta sentir as sensações... essa parada de pré-treino é como se vc tivesse se drogando, é meio louco...
Eu to tomando shotgun, ja faz uns 6 treinos, os 3 primeiros dias só senti uma sensação de tá meio "chapado" mas nada de pump, vascularização e força aumentada, o q fica bem claro nesses pré treinos logo de cara é a recuperação! e a não fadiga... eu por exemplo saio da academia depois de um treino hard de boa, descansado... e vc? já reparou nesses efeitos? para pra pensar... Tenho certeza q vc não jogou seu dinheiro no lixo...
no quarto dia do Shotgun eu senti uns formigamentos, no braço, nas pernas e na testa.. haha.. mas pra ser sincero isso não influenciou nada no treino, isso é um estímulo, foi só uma sensação diferente...
Mantenha o foco! pare de pensar q não ta fazendo efeito e deixa o suple agir...
Controle o seu peso dia a pós dia pra fazer a evolução, tenho certeza q vc vai ganhar alguma coisa com o supercharge se estiver fazendo uma dieta boa...

Vc ja pensou em comer ovos de manhã?
um omelete é rapido de fazer...

ou se nao vc pode mandar um shake tipo uma vitamina
bate no liquidificador, leite, albumina e malto, + aveia... se vc quiser aumentar o carbo coloca uma fruta no meio tbm tipo uma banana

Fala marombaa

Aí cara, antes de tudo quero deixar claro que não acho que vc deve simplesmente jogar bola e tirar cabaço...
Vc ta fazendo o que vc gosta e isso ninguém vai te proibir ou te criticar por fazer...
O interessante na sua idade seria uma alimentação rica em proteinas, coma bastante ovo, carne, peixe (salmao), procure uma fonte de carboidrato boa como a batata doce, fique longe de bebidas alcoólicas e drogas...que com o tempo vc alcançará o corpo q vc deseja...
Não acredite em tudo q falem pra vc aqui no fórum, antes de tudo sempre desconfie... e na dúvida procure um profissional da área de nutrição esportiva... se vc tem condições em gastar uma grana com o Assault q não é um suplement barato, seria mais proveitoso vc ir em um nutricionista que vc terá ótimos ganhos apenas com uma alimentação correta e balanceada para o seu objetivo.

Valeu!

Aos que falaram pro amigo mandar 1 scoop sem nem ao menos esclarecer os benefícios de outras fontes de energia para uma pessoa da idade dele, eu só lamento. Alguns se acham os doutores em termos de suplementação e treino e ao ver um tópico desse simplesmente ignora tudo e fala besteira. Vamos abrir um pouco a mente pessoal