Driigosilva

Creatina ! Cara, comecei a malhar tem umas 2 semanas. comecei a tomar creatina antes de passar por uma nutricionista e uma conhecida minha que vende suplementos disse que não necessitava de tomar logo no inicio da musculaçao que eu deveria esperar pelo menos 1 mes e talz. mas ela tocou no assunto de que eu devo ciclar a creatina e voce diz que não precisa o que devo fazer brother ?