eduardosts

fera, o ciclo esta bem estruturado, mas nao acha muita coisa para um primeiro ciclo e pela sua idade ?

Eu comprei uma creatina de 1kg no bodybuilding, em 02/08/2010, recebi o produto hj 14/09/10, mais de 30 dias para chegar. Não tive nenhum rastreio do produto, porem chegou em perfeito estado na caixa, tudo em conformidade. Não fui taxado, o valor pago foram $44,00 dolares.

del

alguem ja uso tt da luna ervas? vlw

amigo vc leu o topico? sua duvida eh a mesma do criado do topico, eh so confirmar o endereço e mandar o codigo de segurança do cartao

fera, é so responder o endereço de entrega e cofirmar os 3 digitos de segurança do cartão.

cara eh assim mesmo, o meu tb veio assim, o lacre externo ja é bem forte, so abre quando rompe.

junior me manda seu msn por mp, n consigo mandar mp pra vc, esta cheio

EDITADO

nao esta dando para comprar, da erro de script.

Alguem conhece a creatina importada AST Micronized Creatine ? esta disponivel no bodybuilding p/ venda, e é mais cara que a prolab.

Alguem conhece a creatina importada AST Micronized Creatine ? esta disponivel no bodybuilding p/ venda, e é mais cara que a prolab.

Glauberd posta ai sua deita em detalhes, vlw.

fetz se der, depois posta ai sua deita em detalhes.

posso tomar na ceia, albumina com whey sem maiores problemas ? ou eh melhor tomar apenas a albumina mesmo ?

Glauberdh vc falou que so ganho 2 kg, mas no resultado final o que mudou do inicio ao fim ? deu um volume melhor no corpo ? pego mais definição ? o começo do seu depoimento tava animadao depois que termina o mais interessante que todos querem saber os resultados não são apresentados.

amigao, nos dias off vc toma o no ?

molokai maneiro seu depoimento, deixa eu te perguntar 2 coisas, o que é esse foco ? e outra quantas vezes vc tomoa o no2 por dia ? 1x só antes de treinar ? vlw

Alguém ?

pessoal, mais ninguem para ajudar? tenho uma dúvida, comprei um termogenico Fat Attack (120 cápsulas), tem algum problema eu usa-lo na dieta ?

entao matheus valeu pelas dicas, eu tenho que optar pela barra proteica devido este horario eu estar no serviço, fica complicado comer o frango com pao integral referente o cereal, qual voce recomenda ?

Boa noite galera.... Objetivo: Treino aproximadamente a 2 anos e sempre me alimentei mal, comendo sempre muita gordura, refrigerante, jantando muito carbo a noite. Apos muita pesquisa resolvir fazer uma dieta afim de perder uma certa barriga que desenvolvi, porém não queria perder massa. Queria que voces me ajudassem com qualquer tipo de informação. Faço musculação 5x ao dia e irei começar a fazer aerobico no final do treino (Correr na esteira 10 a 15min pelo menos 3x ao dia) Idade: 25 Kg: 75 Altura: 1,77 Bf: não sei, mas deve estar muito alto devido eu ter comido muita porcaria sempre Tempo de treino: Quase 2 anos, porem com alimentação pessima ---------------------------------------- Café da manhã: 8:00 200ml Leite Desnatado 1 Scoop Albumina 1 Colher Aveia 1 fatia de pao integral 2 fatias de peito de peru Pré-Almoço: 11:00 1 Barra Proteica (17gr de proteina com low carb) Almoço: 13:30 Arroz Feijao Bife ou Peito de Frango 1 comprimido CENTRUM Salada (nem sempre) Atum (nem sempre) Lanche: 16:30 1 Barra de Cereal Trio Light (19gr carb) Pré Treino:17:30 1 banana 1 maça 200ml Leite Desnatado 2 fatias de pao integral 2 fatias de peito de peru 1 BCA Pós Treino Loquido: 20:30 1 scoop whey 200ml agua 1 BCA Pós Treino Sólido: 21:00 1 Peito de Frango Atum obs: Apos essa refeição tenho sentido uma vontade enorme de comer doce, parece que meu organismo pede açucar de alguma forma, esta dificl de resistir, o que eu poderia acrescentar aqui? um iogurte desnatado ? um suco de laranja ? bom não sei.... Ceia: 23:30 3 Ovos Cozidos (nao estou comendo a gema) ou Albumina 200ml Agua ------------------------------------------------ Pessoal acho que é isso, toda ajuda é bem vinda, Grato.