Yonathan Faber
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Galera... eu gostaria de uma ajuda com a minha alimentação, eu voltei a treinar tem um pouco menos de um mês e estou me sentindo muito bem, tenho uma dieta boa com bastante proteinas e pouca gordura, parei de beber e hoje bebo um fds por mês, cortei doces e tudo que poderia atrapalhar minha meta. Hoje estou com 1,90 pesando 96kg e gostaria de aumentar minha definição através de mais alimentos protéicos, entretanto não entendo muito do que mandar ver antes e depois de malhar. obrigado yoni
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interessante, gostei!!
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efedrina? quem recomenda esse tipo de substância para uma pessoa?? efedrina? quem recomenda esse tipo de substância para uma pessoa??
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Cara vou te dar o conselho que toda pessoa deveria dar... não use essas merdas, eu já usei e após 6 anos já tenho problemas, operei ginecomastia e tive principio de hipertensão que por sorte foi controlada a tempo, isso tudo em troca de um corpo que perdi quando parei de malhar. Hoje voltei a treinar, já estou treinando tem 1 mês e me sinto muito melhor do que quando tomava essas bolas. vai por mim, sai fora!!