Iuri23
-
Total de itens
105 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Iuri23
-
-
Valeu meu querido
É o que eu vou fazer mesmo
Abraço!
-
Que verão meu filho, fala bosta não, faço essa porra não é por verão e pra putinha ficar me pagando pau não
Mas os caras não leem tudo, aonde tá que eu não vou aumentando aos poucos? Onde eu falei que vou tomar tudo isso duma vez já no primeiro dia? '-'
E já sei o que eu vou fazer pra dar uma dosagem não muito alta, que não passe do recomendável: vou continuar 3x ao dia, de 4 em 4h sendo às 9, 13h e 17h(pré treino), só que de manhã e na hora do almoço vou tomar só um comprimido de franol(15mg de efedrina) e 1 cap de cafeína(210mg) e antes do treino dobro isso, totalizando 60mg de efedrina diária e 840mg de cafeína, algo totalmente normal.. o que acham?
E repito, óbvio que eu vou aumentando aos poucos, hoje por exemplo só tomei 1 comprimido de franol e 1 cap de cafeína e parei por aí, amanhã adiciono na hora do almoço e vou indo assim..
-
Bom, comecei o cutting já faz algumas semanas e perdi uns 6kg só que mais líquido que qualquer outra coisa
Comprei uma cartelinha de franol e uma cafeína da suplemento, na qual 2 caps = 420mg. Quero começar amanhã
Depois de dar uma pesquisada, resolvi começar da seguinte maneira: no primeiro dia tomo só um comprimido de franol + 1cap cafeína(210mg) pela manhã, no segundo a mesma coisa só que de manhã e na hora do almoço e no terceiro dia mesma coisa também só que adicionado de uma vez pela tarde também, um pouco antes do treino. Aí a partir do quarto dia já começo com 2 comprimidos de franol por vez(30mg) e 2caps de cafeína, mas ainda até o sexto dia fazendo aquele mesmo esquema dos primeiros dias com 1 comprimido.. aí no caso só a partir do sétimo dia que começaria "de verdade"..
Mas aí que entra minha dúvida, fazendo isso 3x por dia a dosagem de efedrina e cafeína não seria muito alta? Pois vejam bem, a cada vez daria 30mg de efedrina e 420mg de cafeína. Isso num dia seria 90mg de efedrina e mais de 1g de cafeína. É "de boa" tomar isso ou é uma dosagem muito alta? Se sim, então como eu dividiria o EC pra dar menos que isso? A cafeína de todo jeito não tem como mudar, 1cap é 210mg e 2 é 420 e não to afim de mandar manipular cafeína de tal forma que fique menos concentrada que isso..
Enfim, me tirem essa dúvida por favor
Outra dúvida minha que eu esqueci.. o de manhã tem que ser em jejum ou pode ser depois do café da manha? E os outros, antes ou depois de comer?
-
Posta ela aqui, não tá dando pra ver no site.. tem que ter cadastro e nem sei se eu tenho
-
Pois é parece preguiça!
Eu trampo tenho faculdade e vou na academia todo dia! Só arrumar seu horário!
E os melhores suplementos são comida!
E outra creatina em capsula pra mim é novidade! sei lá nunca vi isso não! hhaha talvez esteja desatualizado....enfim! vá comer alguma batata doce com frango! e bons treinos!
Sim, vc está desatualizado HAHAAHAHAHA
Faz tempo que tem creatina em cápsula mano
-
Cara, não querendo intrometer na sua vida mas vc tem 16 anos e já tá tão apertado assim seu dia a dia a ponto de não ter 1h livre pra ir na academia?
E suplemento não faz parar de crescer, cara..
Só acho que é bobagem tomar alguma coisa. Dá pra matar todos os macros no dia com um pé nas costas..
-
Ahh cara, eu procuro não me apegar muito a isso.. acho que não importa, sei lá, não tem muita utilidade saber disso
-
To afim de comprar o mesomorph, alguém já tomou pode me dizer se vale a pena?
-
E quem falou que a das 6 não pode ser o pré treino?
Cara, igual o parceiro aí falou.. não se prenda a isso, não fique tão bitolado. O importante é bater as calorias no final do dia, simples
-
Café tá bom, mas acho que falta proteína..
Mussarela e batata palha? Tira isso
De resto olhando assim tá bom, mas sem números fica difícil..
-
O importante é treinar até a falha do músculo, pelo menos a positiva..
Não importa se a falha vai vir na 8ª ou 15ª repetição.. o importante é treinar até não aguentar mais
Só que tem uma coisa, igual o companheiro aí falou, se vc tá conseguindo fazer muita repetição é sinal que dá pra aumentar o peso.. aí vai de vc
-
Mas é treino ou dieta?
-
De trigo velho? hahahaha puta que pariu
-
Também não consigo ver algumas imagens, não sei porque
-
Bons ganhos parcero, acompanhando aqui
-
Fernando
Fiz uma compra, que inclusive vc me mandou um email falando que não tinha malto(amanha te respondo com os dados da conta porque vou querer o dinheiro de volta beleza?). Mas a dúvida é a seguinte, eu fiz uma observação na hora da compra sobre a camiseta, já que minha compra foi bem grandinha até, vc sabe me informar se tá enviando mesmo a camiseta que eu pedi?
Abraço
-
Cara, pare de se apegar tanto a tempo, números etc
Qual o problema de treinar mais 15min pra fazer abd?
-
Fernando
Qual a diferença do milk protein pra albumina? Pra se tomar antes de dormir o melhor é milk protein não é?
-
Guerra Fria acabou há muito tempo, agora nem tem mais aquela rivalidade de antes, mas por ser a RÚSSIA só encontre suplementos de marcas totalmente desconhecidas. Eu não compraria não, nem de graça.
Será que lá não vende marcas conhecidas; tipo ON, Dymatize, Universal etc?
-
É foda hahahhaha.. falar pra minha irmã trazer só umas roupa memo
-
Soda caustica é foda hahahahahaha
-
Secou legal.. mas agora é hora de bulkar
Seu bf tá baixo
-
Eu acho difícil alguém saber me responder essa hahaha, mas vamo lá..
Bom, semana que vem a minha irmã vai fazer uma viagem a trabalho pra Rússia. Ela ficou sabendo que a moeda lá é bem desvalorizada em relação ao real, umas 17 vezes mais desvalorizada(é sério)
Eu pedi que ela comprasse alguns suplementos lá pra mim, mas será que compensa comprar lá? Alguém que já foi pra Rússia aí? hahahaha
Porque não sei se lá tem produtos americanos pelo fato da rivalidade entre os países e tal.. mas se tiver seria uma beleza pelo fato da moeda ser bem desvalorizada
-
Porra, dieta MUITO bem feita, to torcendo pra que vc consiga obter seus ganhos
E esse pré treino aí que vc ta usando velho? Tá gostando dele?
To tomando 1mr fórmula nova mas não to gostando de jeito nenhum.. tá muito fraco pra mim
Opinião Sobre Minha Dieta
em Dieta e suplementação
Postado
Cara, como assim malto em toda refeição? HAHAHAHAHAHAHA
Por que vc não pode comer carbo? Mete aveia, pão de forma, batata.. mas pra que tomar malto/dextrose o dia inteiro?