CarlosFD

Obrigado pessoal! O grande desafio esta sendo manter/aumentar bem pouco o peso pra ganhar mais massa e diminuir o BF. Os aeros continuam cortados, mas todo domingo eu estou jogando futsal. Já falei várias vezes que seriam as últimas fotos antes da outra avaliação física que já esta marcada para 31/jan, mas vou postar as duas últimas agora!






PS: não sei se é o pessoal do forum que começou a me seguir no instagram, mas de repennte eu passei de 70 e poucos seguidores pra mais de mil. Thank u all

O que causa espanto é a quantidade de pessoas que são especialistas em aes, parece até que fizeram doutorado na area. O cidadão fala que já fez uso e algumas pessoas simplesmente conseguem determinar que ele continua usando, como se aplicassem nele, vendessem ou pelo menos estivessem presentes no momento em que ele faz uso.

Me pergunto que academia as pessoas andam frequentando.. se as que estão lotadas de pessoas que ficam mexendo no celular e dando risadinhas ou pessoas que estão a cada dia se tornando amigas da dor e se acostumando a superá-la.

Valeu irmão, vamos juntos. Hoje eu já parei de pensar que "gasto" com whey. Tudo bem que como o dinheiro é curto, as vezes bate uma dor no coração e até mesmo ficamos sem whey de vez em quando. Mas é investimento em nós mesmos. E pra eu ter a grana pra comprar esse Gold agora e o Cytosport que ainda não chegou, recusei vários convites pra ir pra festas caras, que só a entrada custa 80, etc e tal.

Eu recomendo firmemente comprar de fora, se ainda não estiver fazendo isso. O GOLD tá vindo da Pensilvânia.

Essa questão de veneno é bem relativa.. até pq tem um monte de gente aqui no forum que usa e nem todos tem o mesmo nível do Supaturk. Ou nenhum tem.

Não acho legal olhar pro shape de caras tipo Supa, Chestbrah, Lazar, entre tantos outros e creditar tudo ao veneno durante o ano todo. Primeiro que são caras q carregam pelo menos 5 anos de treino, segundo q vivem em países q suplemento TOP custa pouco.

E acredito q esse seja um dos motivos de ver tanta gente ciclando no Brasil sem conseguir chegar nem perto do shape desses caras

Angelov em 2006

http://www.youtube.com/watch?v=QxgIY0fRL0s&feature=channel&list=UL

Angelov em 2012



Só aí são 6 anos nas costas, sendo que ele começou BEM antes.

Basicamente o que eu quis dizer ta nesse video aqui dos gemeos:



Pra quem não consegue entender de forma satisfatoria pq ta sem legenda, basicamente mandaram um email pros gemeos perguntando se é possível chegar ao shape do Angelov de forma natural ou somente com drogas. Para eles é possível sim chegar nesse shape de forma natural. Eles consideram Angelov não como um gigante, mas como um cara extremamente traçado que tem algum volume. Entretanto, são necessários anos e anos de treino e dieta extremamente rigorosos. Por fim, dizem que ninguém pode afirmar com certeza absoluta se outra pessoa toma drogas, a não ser que você seja alguma espécie de advinho e somente Angelov sabe se toma alguma coisa.

Pessoal, não sei se tem aqui no forum, ou se essa é a area correta para postar, mas eu achei esse PDF muito bom e que merece ser compartilhado. São 101 exercícios para todos os grupos musculares, com fotos e dicas. Esta tudo em inglês, mas é de fácil compreensão. Alguns desses exercícios podem ser feitos em casa.

A revista ta hospedada no piratebay, vou por o link aqui, se não puder, passo de outra forma pra quem se interessar.

http://thepiratebay...._2012_-_Mantesh



*exercícios

Essa questão de veneno é bem relativa.. até pq tem um monte de gente aqui no forum que usa e nem todos tem o mesmo nível do Supaturk. Ou nenhum tem.

Não acho legal olhar pro shape de caras tipo Supa, Chestbrah, Lazar, entre tantos outros e creditar tudo ao veneno durante o ano todo. Primeiro que são caras q carregam pelo menos 5 anos de treino, segundo q vivem em países q suplemento TOP custa pouco.

E acredito q esse seja um dos motivos de ver tanta gente ciclando no Brasil sem conseguir chegar nem perto do shape desses caras

Angelov em 2006

http://www.youtube.com/watch?v=QxgIY0fRL0s&feature=channel&list=UL

Angelov em 2012



Só aí são 6 anos nas costas, sendo que ele começou BEM antes.

Basicamente o que eu quis dizer ta nesse video aqui dos gemeos:



Pra quem não consegue entender de forma satisfatoria pq ta sem legenda, basicamente mandaram um email pros gemeos perguntando se é possível chegar ao shape do Angelov de forma natural ou somente com drogas. Para eles é possível sim chegar nesse shape de forma natural. Eles consideram Angelov não como um gigante, mas como um cara extremamente traçado que tem algum volume. Entretanto, são necessários anos e anos de treino e dieta extremamente rigorosos. Por fim, dizem que ninguém pode afirmar com certeza absoluta se outra pessoa toma drogas, a não ser que você seja alguma espécie de advinho e somente Angelov sabe se toma alguma coisa.

Supaturk era um dos melhores amigos do Zyzz, pelas fotos q ele tem, o shape dele nem se comparava com o do zyzz qd eles já andavam juntos e o zyzz já era top. Mas como ele teve q emagrecer antes, deve ter pelo menos 5~7 anos de treino.

Ele sempre posta a dieta de bulking e cutting dele. Pra quem quiser: http://www.facebook.com/pages/Supaturk/149495791785204?ref=ts&fref=ts