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[E-Book]101 Exerícios

Por CarlosFD
Em Musculação em geral

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Postado

Pessoal, não sei se tem aqui no forum, ou se essa é a area correta para postar, mas eu achei esse PDF muito bom e que merece ser compartilhado. São 101 exercícios para todos os grupos musculares, com fotos e dicas. Esta tudo em inglês, mas é de fácil compreensão. Alguns desses exercícios podem ser feitos em casa.

A revista ta hospedada no piratebay, vou por o link aqui, se não puder, passo de outra forma pra quem se interessar.

https://thepiratebay...._2012_-_Mantesh

revistas.jpg

*exercícios

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