Olá pessoal!!!
Tenho quase 23 anos e pretendo chegar neles (em junho) com o corpo que sonho desde os meus 18, quando veio epoca de vestibular e engordei cerca de 5 quilos..
Nao é muito, eu como estudante de nutricao, sei bem que com uma boa dieta e exercicios as esses 6 quilos seriam eliminados em pouco tempo..
Acontece que vim morar na Inglaterra em janeiro e desde entao ja engordei mais 2.. Somando tudo tenho 7 a mais nesse corpo.
Minha meta é chegar aos meus antigos 48 quilos (tenho 1,54).. hoje estou pesando 55!
O engracado é que a 5 anos atras nem me imaginava passando de 50! hahaha
O que mais estou encanada é que me matriculei em uma academia daqui, e lá tem a balanca de bioimpedancia..
Meu IMC esta dentro do normal, mas estou com 29% de gordura.. é demais pra mim, estou no limite pra obesidade 1 segundo a tabela do personal da academia (AQUI É UM LUXO, pago a mixaria de 25 pounds - 75 reais pela academia e acompanhamento do profissional, por mes.. )
Pedi informacoes para esse personal da academia e ele me recomendou esse produto..Aproveitando que aqui em Londres o OxyElite é legalizado,comprei quarta pelo Amazon e ja chegou hoje!
Vamos ao que interessa..
Peso - 55 kg
Altura - 1,54
Idade - 22
BF- 29% ou seja tenho 15,95 kg de massa gorda
Quero perder aproximadamente 5 quilos de massa gorda.. é um objetivo real!! E assim perderia 10% chegando a 19 que para mim é razoavel..
Medidas:
Peito:90 cm
cintura: 69cm
abdomen: 78 cm
Quadril:98cm
Coxa direita 48cm
Coxa esquerda 49 cm
braco direito 27cm
braco esquerdo 26 cm
pescoco: 31cm
Medidas feitas dia 13/04
Fotos de ontem pela manha :http://img834.images...d=img2486pt.jpg
Estou fazendo meu relato mais para ter apoio do pessoal daqui, vi outros relatos, achei o maximo o pessoal dando forca! Portanto, se entrar no link, deixe pelo menos um oi.. hahaahah Pode criticar o shape tbm, da mais motivacao!
Hoje de manha comecei com uma capsula 20 min antes de tomar meu cafe-almoco (acordei tarde)
Comi dois ovos cozidos, duas fatias de pao integral e salada de alface americano com meio tomate