Mordoro
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Muito obrigado Ale... me ajudo muito !!! até porque aqui em casa todos são vegetarianos e só eu que não, hahaha, e tem vez q tenho que substituir algo pelo oque eles comem... Mas eu nao sabia desse pólen apicola, grande surpresa em ver isso, tem alguma restrição ???
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Alguem mais poderia avaliar essa dieta ?? Dando mais sugestoes Obrigado
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Fala Monjoy.. Blz, tirarei entao o patinho do pre treino...Essas que vc colocou seria algo isolado ?? tipo so 100g de frango ou so macarrao ?? Iria colocar alguma proteina e carboidrato como acompanhava em outras dietas.. Sobre o jantar...normalmente eu lancho... Eu esqueci de colocar 2 fatias de pão integral tbm...colocarei ovos tbm.. Mais alguma sugestao kra ??? Muito obrigado, me ajudo muito
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Olá galera !! Então, queria que vocês avaliassem essa minha dieta...(OBS: sou inciante) Seguinte, tenho 1,69m e atualmente 75Kg...Não sei quanto esta meu BF, e é muito provavel um cutting né ?? Bom, la vai minha dieta. Melhor no pré 2 fatias de pão de forma integral ou batata doce ? Aceito sugestões na mudança galera, me ajudem por favor Almoço e jantar tem muita salada...e acompanho com essa colher de azeite... Obrigado !!!
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