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Douglas x)

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  1. Douglas x)

    Dica De Treinamento

    Douglas x) respondeu ao tópico de ederrodri em Lixeira
    aproveitando o tópico... queria saber uma tabela adequada para meu treinamento ai..! se alguem pudeer me ajudar! aí vão os dados... -------------------------------------------------------- idade: 16 anos faze 17 esse ano. x) treino: começei treinar 2 á meses. Objetivo: Hipertrofia definida. altura: 1,83. peso: 64Kg. --------------------------------------------------------- to apenas começando... mas quero daqui um mes comprar mais suplementos ;$ soo bem noobzinhoo aqui no fórum, mas tento ficar meio por dentro dos melhores suplentos, no que as proteínas influenciam. boom, mas é isso. Se alguém puder me ajudaar.. OBRIGADO (x
  2. Douglas x)

    Exemplo De Dieta

    Douglas x) respondeu ao tópico de Portus em Artigos sobre nutrição e suplementos
    ótimo! para mim ao menos ajudou x)
  3. Douglas x)

    Shake Pós-treino

    Douglas x) respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    muitoo bom mesmo! acho que para muito vai sobrar um pouco mais de dinheiro askauhskauhskahk'
  4. Douglas x)

    Calculadora De Calorias

    Douglas x) respondeu ao tópico de coronha em Dieta e suplementação
    hehehe... muitoo boom... era bem o que eu procurava abraço.
  5. Douglas x)

    Nutrição Avançada - Melhores Tópicos

    uma resposta no tópico respondeu Douglas x) em Lixeira
    muitoo boom mesmo... os tópicos todos reunidos ajuda muito na hora de uma pesquiza abraço.
  6. Douglas x)

    Treino/dieta/objetivo

    Douglas x) respondeu ao tópico de Morce em Treinamento
    caraaca heein 200 séries fiqueei doido aquii... quem te receito isso? abraço.
  7. Douglas x)

    Falta Horario Para Treinar? Dificuldades Em Sua Rotina?

    Douglas x) respondeu ao tópico de mauro cezar em Artigos Sobre Treino
    cara... .. muitoo boom isso mesmo [] abraçoo ai!

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