yukiloko

multivitaminico pode ajudar mas vai ser pouca coisa, quero saber alguma coisa mas eficaz, anti aromatase na tpc nao seria uma boa?

obrigado pela dica, mas ja tomei a ultima to esperando so a tpc agora, poderia ministrar isso na tpc?

ahueahue, realmente tem isso, mas por uma questao estetica gostaria que saissem, alguma dica? E obs, gostei dos resultados do ciclo tirando a acne

8? O.o putz kkkkkk,gracas a deusnao veio quase nada no rosto, mas eu to ate com vergonha de tirar a camisa, alguem teria alguma dica? Ou uma luz pra me dar?

Putz, quanto tempo depois parou de nascer? Sera que um o anti-aromatase vai resolver isso?

idade: 19 altura:188 tempo de treino: 2 anos ciclo: 1-8 500 mg dura/sem no uso da durateston vem a acne ja que ela é um hormonio, mas quanto tempo a acne continua a aparecer depois de seu uso? Tipo logo apos a TPC elas param de aparecer? Nao achei nada no forum relacionado ao tempo da acne no corpo com o uso dessa droga, se poderem me ajudar

isso, entao acho que vou esperar subir o peso mesmo, tentar chegar em 95 õ/

não creio que tenho uma genetica ruim pra queimar gordura, mas pelo menos retenção sai muito quando faço aerobicos

Não não, acho que você não me entendeu, mesmo depois no ciclo, eu vou continuar em bulk, meu shape nao ta feio não, eu só tava em duvida se eu faço o cutting quando aumentar o peso tipo uns 90~95, ou quando aumentar o BF, já que eu não sei qual vai subir primeiro hahaha, minha meta, é ser grande com um shape bem definido >.<

Então galera, me veio essa dúvida, ainda estou ciclando, falta algumas para acabar, cerca de 4, agora estou com 85kg, e acho que o bf diminuiu também, mas voltando ao assunto, chegar nos 90 e fazer um cutting brutal, daria pra segurar o bf se eu chegasse nuns 8? porque assim... vejo muita gente esperando ta com uns 18% pra poder fazer o cutting, eu sou mais adepto ao modo zyzz, "Nunca bulkar com mais de 14% de bf" creio eu que meu bf nao tenha passado dos 13, também é foda com a altura que eu tenho 1,88, é complicado de ganhar grandes quantidades de massa magra com pouca gordura ;~~

Lucro/beneficio não seria igual a beneficio/beneficio? kkkkkkkkkk

ok, agora eu realmente acho que o meu não é tão grande O.o

eu também SKOAKOPASPKOASPKO assisto muito os filmes de fisiculturismo dele, ai como é legendado eu fico imaginando a voz dele KOSAKOPSAKPOK Mudando um pouco, procurei na parte de treino aqui do forum, não consegui achar treino para o pico do bíceps, alguem podia me mandar o link com alguns desses treinos, porfavor?

li, muito interessante tem umas dicas lá e tudo mais, la tem dizendo que para alongar o comprimento total do biceps tem que estender todo o braço, certo? sera que o contrario também é valido? tipo... exemplo: na alternada, em vez de descer o braço todo... desce ate 1/3 faria o biceps crescer mas perto do ombro?

o problema do 2 é que pra fazer a bola tem que ter Muito musculo, to com quase 38 de braço, a bola ta quase formada, mas eu queria levar ela mas pra perto do ombro :~

eu nao sei bem o que eu quero, mas o biceps dele é irado sera?

no caso... o 2 mesmo tendo o mesmo tamanho de braço do 1, o 2 teria mas massa muscular certo? o arnold era tipo 1 https://shutupandtrain.com/wp-content/uploads/2012/03/arnold1.jpg nao curto muito esse 3, voce teria essa materia do arnold?

entendi, sorte a sua kkkkkk alguem saberia responder a pergunta a cima?

poderia citar esses exercicios? eu tenho o tipo 2 e quero o 1 kkkkkkkkkkkkkkkk

Então galera nao sabia como expressar minha pergunta, então desenhei ela, então... supondo que os 3 tenham 42 de braço, a diferença fica na bola do bíceps, isso sempre é dado por BF, ou pode ser genetica? isso poderia ser modificado? exemplo: o terceiro caso poderia ficar igual ao primeiro? se sim... como? se não, porque? :S

se querem saber, nao pedi criticas nem sugestoes, simplismente pedi uma resposta, mas ta dificil, nao me mandem pesquisar isso, a unica coisa que eu achei foi o que eu postei, que ela evitava o OverTrainning. pela ultima vez, alguem vai me dar uma resposta?

sou, mutante com 66 de perna, como eu disse, se não for pra responder minha pergunta, nao responda porfavor

kkkkkkkkkkkkkkk, é otimo falar quando a situação nao é com você né? kkkkkkkkkkkkkkkk durante o ciclo ganhei 14 cm de perna, e NADA de braço, um pouco de peito, mas nada significativo, eu tenho minha dieta, tinha o treino estruturado, mas perna nao é meu objetivo inicial, e elas estao ate desproporcionais, minha pergunta é simples, posso malhar o mesmo grupo muscular todo dia durante o ciclo? é uma pergunta de multipla escolha, Sim ou Não quem nao souber responder, pf nao encha meu pâncreas (se eu falar outra coisa capaz de me darem ban -.-) com besteiras não to ganhando braço pq eu nao treino perna? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ótima resposta a sua...

Idade: 19 Altura: 188cm Peso:80 Objetivo do ciclo: crescimento muscular! ciclo: 1-8 dura 500mg / sem Postar a estrutura,ex: AB A- Biceps, costas, Abdomen B- Peito, Triceps e ombro eu tava fazendo ABC, o rendimento nas pernas tava sendo monstruoso, só que era só nas pernas :S entao eu resolvi mudar para AB, deixei pernas para lá, já que não era meu foco para o ciclo, só que o rendimento no biceps está MUITO baixo, ainda nao vi ganho, e estou no meio do ciclo :S vim fazer uma pergunta, por causa de uma dica do meu primo que também está ciclando ele disse "Malhe biceps todo dia, já que a droga aumenta sua recuperação, então você pode malhar ele todo dia sem acontecer o catabolismo" eu sabia que com ela evitava o OverTrainning, mas então, eu posso colocar biceps todos os dias? :S mas continuar fazendo AB só que com biceps td dia :B o que acham? postei la em treino, mas ninguem soube me ajudar por isso to postando aqui.

Vou para academia daqui a 1 hr e ainda nao tenho certeza se devo ou nao malhar biceps hoje também, e ae galera, ajuda :/