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marcelobra

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Tudo que marcelobra postou

  1. Porra... que diferenca em algumas horas oO
  2. ta complicado mesmo parceiro.. aqui ta um inferno tambem, intensidade do treino cai bastante.. fazer o que, que chegue logo o inverno
  3. Shape foda demais.. pqp, treino show tambem.. E como queria uma academia igual a dessas, digo na materia SOM, LP bombando.. muito foda
  4. Muleque ta grande mesmo, dorsal diga... , mas nao ta no nivel pra competir... ainda
  5. Cara aqui ta complicado tambem, e tem o fator calor.. ta infernal o negocio, rendimento caiu MUITO.. to tentando priorizar a execucao agora, porque ta complicado subir cargas.. chega o inverno logo \o kk
  6. que vascularizacao estupenda... foda
  7. marcelobra

    Um Medo!

    caralho cara, se ta magro e reclamando? uhauhauha.. deixa de noia..
  8. Agora vou ter que começar a colocar pra andar na rua tambem, muito quente no RS.. pqp
  9. Mandei ovo cru por mais de 6 meses direto... todos dias... nunca tive problema.. mas sempre tem o risco ne.. faz parte Eu me animei a comer assim depois que li um artigo ai do forum.. realmente é verdade, chances pequenas, agora quando voltar a faculdade ja volto a mandar eles..
  10. Cara eu nao me sinto a vontade tambem, talvez com uns 40 de braço eu ande direto hahaha.. eu só uso na academia mesmo O foda que pode ver, maioria dos caras com 25 de braço, andam com mó orgulho na rua kkk e o cara que tem uma carcaça razoavel tem vergonha, fazer o que kkkkkk
  11. marcelobra

    Leonardo Schulz

    boa.. pelo menos tem consciencia que tava feio o muleque huauhaeae
  12. Cara, parabens mesmo velho.. na moral, fiquei ate emocionado aqui, é de pessoas assim que nosso esporte precisa, impressionante mesmo.. Acima de tudo tu ja é um vencedor cara, usa tecnicas como falaram, abusa de intensidade e nao usa muito peso, nunca cresci tambem enxendo de pesos Abraco e bons treinos.. me motivaste a treinar aqui!
  13. Descobriram o preço pessoal? OO
  14. marcelobra

    Leonardo Schulz

    estragaram o topico... foda
  15. marcelobra

    Leonardo Schulz

    negativo.. individualidade biológica
  16. marcelobra

    Leonardo Schulz

    abcde mesmo.. basicao!
  17. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento
  18. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Treino bem igual ao meu estilo antigo de treinar ombro, muito volume.. curto demais, deu muito resultado em mim.. vou voltar a mandar denovo muleque giga pqp.. shape locasso
  19. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Eu ja prefiro o shape do schulz.. ai vai de gosto mesmo
  20. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Ele tem 19 anos, nasceu em 92 ta legal as pernas, pelo menos o quadriceps..
  21. Aqui nao tenho tido tantos problemas.. porem, fazer supino segunda é suicidio.. auhahuahau é foda
  22. marcelobra

    Leonardo Schulz

  23. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Eu gostei da execucao, treina legal..
  24. marcelobra

    Leonardo Schulz

    Chest http://www.youtube.com/watch?v=sR_Bxw2S3rM Camisa da animal *-*
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