marcelobra

Porra... que diferenca em algumas horas oO

ta complicado mesmo parceiro.. aqui ta um inferno tambem, intensidade do treino cai bastante.. fazer o que, que chegue logo o inverno

Shape foda demais.. pqp, treino show tambem.. E como queria uma academia igual a dessas, digo na materia SOM, LP bombando.. muito foda

Muleque ta grande mesmo, dorsal diga... , mas nao ta no nivel pra competir... ainda

Cara aqui ta complicado tambem, e tem o fator calor.. ta infernal o negocio, rendimento caiu MUITO.. to tentando priorizar a execucao agora, porque ta complicado subir cargas.. chega o inverno logo \o kk

que vascularizacao estupenda... foda

caralho cara, se ta magro e reclamando? uhauhauha.. deixa de noia..

Agora vou ter que começar a colocar pra andar na rua tambem, muito quente no RS.. pqp

Mandei ovo cru por mais de 6 meses direto... todos dias... nunca tive problema.. mas sempre tem o risco ne.. faz parte Eu me animei a comer assim depois que li um artigo ai do forum.. realmente é verdade, chances pequenas, agora quando voltar a faculdade ja volto a mandar eles..

Cara eu nao me sinto a vontade tambem, talvez com uns 40 de braço eu ande direto hahaha.. eu só uso na academia mesmo O foda que pode ver, maioria dos caras com 25 de braço, andam com mó orgulho na rua kkk e o cara que tem uma carcaça razoavel tem vergonha, fazer o que kkkkkk

boa.. pelo menos tem consciencia que tava feio o muleque huauhaeae

Cara, parabens mesmo velho.. na moral, fiquei ate emocionado aqui, é de pessoas assim que nosso esporte precisa, impressionante mesmo.. Acima de tudo tu ja é um vencedor cara, usa tecnicas como falaram, abusa de intensidade e nao usa muito peso, nunca cresci tambem enxendo de pesos Abraco e bons treinos.. me motivaste a treinar aqui!

Descobriram o preço pessoal? OO

estragaram o topico... foda

negativo.. individualidade biológica

abcde mesmo.. basicao!

Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento

Treino bem igual ao meu estilo antigo de treinar ombro, muito volume.. curto demais, deu muito resultado em mim.. vou voltar a mandar denovo muleque giga pqp.. shape locasso

Eu ja prefiro o shape do schulz.. ai vai de gosto mesmo

Ele tem 19 anos, nasceu em 92 ta legal as pernas, pelo menos o quadriceps..

Aqui nao tenho tido tantos problemas.. porem, fazer supino segunda é suicidio.. auhahuahau é foda

sem mais

Eu gostei da execucao, treina legal..

Chest https://www.youtube.com/watch?v=sR_Bxw2S3rM Camisa da animal *-*