Seguinte , creatina é uma bomba para sistema renal , então caso eu fosse tomar , eu gostaria de tomar somente a creatina , pois junto com o whey e talves albumina , concerteza teria uma "sobrecarga" proteica que tbm iria pesar no sistema renal , então penso , que depois de usar a creatina começar com whey ou albumina para manter a creatina , estou correto ?
Bom queria saber tambem , como definir depois , porque conheço muitas pessoas , que tomaram creatina e ficaram aquele tipico "salame" ambulante , aquele cara que tem braço mas não tem definição é uma coisa só o braço dele , não gostaria de ficar assim , me falaram que depois da creatina para definir é um inferno essa informação procede ou é só mito ?
E tambem , eu sou um ex-gordinho , agora emagreci mto mas ainda tenho gordurinhas , creatina pode vir a me engordar futuramente ?
Possuo diabetes mellitus tipo 1 , existe alguma contraindicação ?
Valeu.