Pessoal, eu comprei como minha primeira suplementação..
Whey protein, nitro hard darkeness da Integral Médica.
Creatina pró series da athetica. 100% pura.
Malto dextrina - Neonutri.
mes que vem irei inverter um poucos as coisas.
Irei parar com a creatina, mes sim mes nao .
irei tomar, bcaa, albumina, malto dextrina ...
ai vem a duvida qual das 2 whey é melhor ? Nitro hard darkness da integral ou 5 ultimate whey protein da probiotica ?
pesquisei e nao achei nada do tipo