lucaschn57

tem como eu isolar um dia so pra biceps e triceps ?

Galera e que eu nao sou acustumado a treinar 3 musculos no dia, meu treino era esse : A:Peito e biceps B:dorsal e triceps C:ombro trapezio e pernas/pantu so no dia C que eu treinava mais

Nao to fazendo uso de aes, eu queria mudar o treino,como vc axa que meu treino ficaria melhor ?

Eae galera ! to com uma duvida sobre essa divisao de treino que eu montei : segunda: Peito/Ombros/trapezio terça:costa/pernas/panturrilha Quarta:triceps/biceps quinta:Peito/Ombros/trapezio Sexta:costa/pernas/paturrilha O que vcs axam ? ja nao sinto mais resultados com o meu treino e quero mudar pra esse...

Estou escrevendo pois ainda não vi ngm falar sobre isso gostaria de saber se alguem do forum ja ouviu falar nesse medicamento, se ja fez uso dele? Conposição do Memoriol B6: 0,200g de glutamina, 0,250 de Glutamato de calcio, Fosfato de ditetraetilamônio 0,006 g Cloridrato de piridoxina (Vitamina B6) 0,020 g.

Nao pretendo ciclar pq tenho um pouko de medo do q pode aconteçer..mas eu sei q um dia eu vou ter q usar se quiser ficar maior...

A proteina da soja e boa msm ? eu peskisei sobre ela e vi q nao prestava e boa msm ?

ovo e barato mas nao tanto.. aki eu compro muita aveia e leite,o alimento q eu mais uso e a batata e o macarrao q sao carboidratos com eles eu consigo mais resultados....

Vlw galera mas eu fiz uma avaliaçao(no site emagrecer de vez) e meu bf ta de 13% agora eu keria crescer limpo galera pena q eu nao to trabalhando no momento e o dinheiro e meio curto pra dieta :/ mas eu faço o q eu posso pra evoluir, quase todo meu dinheiro eu pego e emprego na dieta alimentos proteicos sao caross...

Meu objetivo agora e eu nao kero ter menos de 40 de braço entao irei fazer um um bulk bem limpo pra chegar nos 42 ai depois mandar um cutting e ficar com 40,41 com 12%,11% BF seja o q deus kiser...o q vcs axam ??

Muito legal bom shape

kkkkkkkkkkkkkk galera eu to rindo aki ate agora eu nao gosto de colocar minhas fotos na internet...kkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk galera eu to rindo aki ate agora eu nao gosto de colocar minhas fotos na internet...kkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nessa ultima fto eu tava com 39,5 de braço meu objetivo por agora e 40 cm de braço e 12% bf por isso penso em continuar meu bulk ate chegar nos 41, pra depois quando fazer o cutting ficar com 40 de braço pelo menos o q vcs axam da ideia ?

Eae galera eu nao tenho ftos da perna meu cel quebrou e nao tenho camera e minha web cam ta kebrada :/ mas eu tenho umas ftos antigas de uns nesse tempo eu tava menor ...

e leo nao e culpa da minha genetica foi culpa minha msm...me arrependo hj por q eu axo minha perna desproporcional ao resto do corpo.