

Michel Franco
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Duvida Efeito Colateral Lipo Uc
Michel Franco respondeu ao tópico de FernandoCandiotti em Dieta e suplementação
Cara vem escrito na caixa se não me engano é de 6 a 8 copos de agua EXTRA , da uma lida no rotulo se não manjar ingles coloca no google translate la fala até do efeito que vc sentiu.... -
Duvida Efeito Colateral Lipo Uc
Michel Franco respondeu ao tópico de FernandoCandiotti em Dieta e suplementação
é bom não é o certo , e tenta da uma pesquisada nos ingredientes antes de comprar as vezes vc tem algum problema com a tal substancia e nem sabe... EU tomaria mais 1 dia com a dose de agua recomendada e observaria o efeito do suplemento , se você continuar se sentindo muito mal dessa maneira é melhor parar de tomar... -
Qual É O Melhor Pré-Treino Para Iniciantes?
Michel Franco respondeu ao tópico de Dessinha em Dieta e suplementação
Correto , nesse ponto tem fundamento tanto que a pessoa pode se empolgar e se machucar no inicio é esse tipo de explicação que as pessoas vem procurar aqui... se é pra escutar , nenhum eu peço a opinião da minha mãe... mais mesmo assim existem suplementos beeeem fracos pra se tomar e outra sendo bem orientado você pode tomar um pré treino mesmo no incio principalmente em um treino de pernas que na minha opinião é o mais exaustivo pode não ser uma coisa tão ruim... exemplo uma cafeina como o pessoal citou no inicio... oque me irrita é esse extremismo ou é isso ou é aquilo não tem meio termo... -
[Dúvida] Termogênico + Bcaa [ Idade + Quantidade ]
Michel Franco respondeu ao tópico de LucasM. em Dieta e suplementação
Tiras os links pq não pode propaganda... -
Concordo em não tomar nenhum , mais porque ela não pode ter taqui cardia? eu mesmo tenho asma e tomo tudo quanto é coisa ;o , existem os bem fraquinhos mesmo tipo aquele BodyRipped da body action pra mim ele foi beeeem fraco , porem pra ela pode ser mt forte.... vale a pena dar uma olhada pois tem outras coisas que ajudam na queima de gordura uma delas é a pimenta , agora em qual dosagem ela vai ter essa propriedade eu não faço ideia... um bom aerobico em jejum com um copo de café puro ja ajuda na queima de gordura , maioria dos termogenicos só serve pra te deixar pilhado , não tem nenhuma magica pra queimar gordura... boa sorte
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Duvida Efeito Colateral Lipo Uc
Michel Franco respondeu ao tópico de FernandoCandiotti em Dieta e suplementação
Esse suplemento deixa você pilhadão mesmo isso é normal dele.... mais você tem algum problema cardíaco? se estiver sentindo muito mal é bom suspender o uso , você ja tinha usado alguma coisa a base dos mesmos ou alguns ingredientes contidos nele? esse suplemento ao contrario do que falam ele é muito forte (no quesito pilha) mais não é tão forte na queima de gordura... aconselho também a tomar a quantidade recomendada de agua , se não me engano é de 1,5l a 2l EXTRAS de agua... -
[Dúvida] Termogênico + Bcaa [ Idade + Quantidade ]
Michel Franco respondeu ao tópico de LucasM. em Dieta e suplementação
O que vou te dizer aqui funcionou pra mim , pra você pode ser diferente , primeiramente você já comprou tudo isso ai? Segundo , ao "emagrecer" teoricamente você ja vai estar definindo o que você tem... Terceiro você deve abolir a balança da sua vida ela deve ser usada de vez em nunca , o seu melhor amigo na perda SAUDAVEL de peso é o espelho.. Bom quanto a minha rotina de treinos , eu não gosto de fazer esteira/bicicleta pós treino (a não ser que seja uma coisa leve ou que naquele dia eu só va fazer aquilo).. Eu uso também a técnica de aerobicos em jejum logo de manha quando acordo caminhada leve (20 a 30 min).. ouve resultados muito bons ao meu ver.... Quanto a suplementação qual termogenico você vai usar? qual o bcaa ? existem creatinas que não tem retenção liquida podem ser tomadas no cutting(perda de gorduras) Tomo um bcaa da performance e como vc se enquadra em 100kg se você fosse tomar ELE (o mesmo que o meu) o fabricante manda tomar 6 SEIS capsulas , você NÃO deve tomar tudo isso pois se você nunca tomou , não sabe como seu organismo vai se comportar com o suplemento , coloca mais informação pra galera poder te ajudar melhor... -
Qual É O Melhor Pré-Treino Para Iniciantes?
Michel Franco respondeu ao tópico de Dessinha em Dieta e suplementação
Eu tenho 2 duvidas... 1 PORQUE DIABOS O CARA QUE TA COMEÇANDO NÃO PODE TOMAR PRÉ TREINO? 2 Ja que a dedicação manda tanto assim ja era pra 60% do povo do forum ser atleta Faça mil favores , quer tomar pré treino , deixa tomar ué pelo menos não vai ficar sentada(o) no aparelho sem fazer nada ou 2 3 4 minutos de descanso... GARRA , FORÇA DE VONTADE , é fácil na net falar (não to duvidando do potencial de ninguém) , eu entrei nesse forum por conter EXCELENTES informações no blog e no vlog do leandro , mais eu vejo cada coisa aqui que , se fosse um inciante e não tivesse amigos ,bodybuilders , boxeadores eu nem me encarnava em ter o Bodybuilding como um esporte (que nem isso ele é é um estilo de vida) , pra quem começa é uma boa opção um pré treino (POR QUE NÃO?) , você acabou de sair de uma vida sedentária , provavelmente arrastado por um amigo que também não manja PORRA nenhuma de musculação(Não que eu manje pelo contrario sou completamente leigo) os primeiros 3 meses são os mais difíceis de todos , nem todo mundo tem a mesma força de vontade pra treinar até a falha todo dia(duvido também que metade dos que falam vão até o PUMP no agachamento , não to falando de dor to falando de ver as pernas tremer de não ter mais força nem de subir o aparelho) , quem entra no forum que receber opiniões sensatas de quem ja manja , trocar e na maioria das vezes RECEBER informações que de fato sejam úteis pro dia a dia de treino , eu mesmo como comecei e até hoje minha motivação sempre foi a raiva e o deboche , varia da mente de cada um , podem falar a merda que quiser mais se colocar o dedo na consciência vão ver que falar simplesmente "nenhum" não é o certo... As duvidas minhas desculpas pelo desvio do assunto , na minha opinião os melhores pré treinos pra quem esta começando são os livres de psicoestimulantes pesados como o DMAA , entre eles estão o Neurocore , superpump , No-xplode (foram os mais fracos pré treinos que ja tomei até hj) dos 3 o melhor pra mim foi o neuro , vale ressaltar que mesmo com as informações chulas presentes no tópico , sem alimentação correta (para seus objetivos) e sem motivação que seja uma mínima (ex ficar com físico parecido com fulano de tal) você pode tomar até esteróides de primeira não vai adiantar nada. Espero ter me expressado bem. -
Não consegui visualizar a imagem... Solaris melhor cxb nacional na minha opnião , se for pagar + de 200 reais em proteina de 2kg vai de importada top , muscletech , cytosport , dyma , bsn... universal de todas essas importadas EU acho a mais fraquinha vendo pela tabela nutricional , ja usei solaris ja vendi solaris e recomendo...
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Lembre-se se tiver sentindo mal , vende ou da o resto pra alguem você não sabe por qual motivo e porque e onde ele está te fazendo mal... pode ser alergia a algum componente que vem nele..
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Oque Acham Dessa Suplementação ?
Michel Franco respondeu ao tópico de Alberth em Dieta e suplementação
manda inbox!!!! com seu e-mail.... -
[Dúvida]Pré-Treino + Pressão Alta + Arginina
Michel Franco respondeu ao tópico de VictorPierre em Dieta e suplementação
Cardiologista = 120~200 reais um medico bom em sp. Nutricionista = 80~170 reais em sp... Endocrinologista = 150~250 em sp! Agora esportivo , se for aqui é de 400 reais pra cima , e não aconselho a ir direto neles , pois a primeira consulta é só pra exames.... Quanto a sua pressão alta , se ela for realmente comprovada HOJE , você deve correr de pré treinos... POREM..... se você tem sua pressão normal hoje e ficar comprovado que você é uma pessoa saudavel , não vejo problema , pois SAL é um dos se não for o principal fator na Hipertensão.. -
Como pode? uhahhau essa whey tem gosto de milk shake , tenta com iogurte como o amigo falou , mais se continuar eu recomendo parar o uso... porém , você ja tinha tomado algum suplemento antes? sua alimentação caminha conforme a suplementação? as vezes seu corpo ta reclamando por falta de costume , eu mesmo não posso ver uma capsula de BCAA que da vontade de vomitar , mais... eu tenho que tomar 6 ainda huahaaha...
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Só pra saber , qual marca é esse whey que você toma? eu senti isso com o HydroWhey da ON , alem de outras coisas , bem piores... rsrsrs...
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Oque Acham Dessa Suplementação ?
Michel Franco respondeu ao tópico de Alberth em Dieta e suplementação
Cara , da uma lida nas regras acho que o dono do topico não vai reclamar pois ele também quer dicas , mais tenta não cair tanto de supetão , quanto aos seus suplementos , se sua alimentação for boa unido a um bom treino terá resultados , eu deixaria esse tribulus para outra ocasião apesar de funcionar(força e etc..) , porém sou a favor de um pré treino a não ser que você queira libido também.... Hoje comprei uma Muscle Milk Chocolate 2kg , paguei um preço bom nela vou comprar + uns 3 pote de solaris pra ajudar (quero que renda) , o sabor é muito bom... tomei 1 dose com leite desnatado pós treino , deu fraqueza haauhuhaha... -
Esse preço eu iria de VP2 isolada por nunca ter provado e por ta barato pra kramba.... essa proteina aqui na minha região(Zona Sul SP) custa entre 200~280 reais o pode de 900g Quanto a colocar a creatina da Carnivor , acho irrelevante... pela proteina , a digestão dela não é mt legal no começo da mts gases... e o sabor não agrada a todos...
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Super Whey 5W (Integral Medica)
Michel Franco respondeu ao tópico de viniciusribeiro em Dieta e suplementação
Se você for contar o rotulo , sim é jogar dinheiro fora , mais não existe comparação entre um Dymatize Elite isolado e um solaris isolado... mais vale mt a pena pra quem nao tem grana eu recomendo. -
Oque Acham Dessa Suplementação ?
Michel Franco respondeu ao tópico de Alberth em Dieta e suplementação
Monster Milk é top , e a unica proteina que eu digo que os ganhos aparecem com 3 meses de uso (dosagem recomendada pelo fabricante) , o problema é comprar por quanto você achou o pode de 2lb(900g)? 100% Prostar Whey Protein - Ultimate Nutrition 100% Whey Gold Standard ON. Creatina - Universal se tiver condições Con-Creat é melhor , mais é bem mais cara. BCAA 2500 Powder - Arnold Nutrition BCAA 2200 DYMATIZE DEXTRO MAX 1KG - D.N.A. Ômega 3 - Probiótica salmão , azeite entre outros alimentos tem , acho perda de dinheiro. Compre tmb glutamina separada... Pesquisei na net acho que assim é quase o mesmo preço e a qualidade é melhor... Podem falar oque quizer eu não acho uma empresa confiavél quando ela faz um suplemento chamado Arnold3D , copiado do Jack3d que não é três de , e sim JACKED... foi ficar Arnoldizado tomando o arnold3d ¬¬... -
VP2 isolada? eu tomei carnivor.. o sabor é bom... mais me deu gases , muitos gases.. ja vp2 nunca tomei não posso opniar mais a carnivor é um bom produto... eu acho... e dificil dizer qual proteina e melhor (resultados) é melhor vc comprar o valor da dose , oque vem e quanto vem na dose e o sabor... resultado em cima de proteina.... é meio tenso...
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Super Whey 5W (Integral Medica)
Michel Franco respondeu ao tópico de viniciusribeiro em Dieta e suplementação
vc encontra o nutri whey entre 70 e 80 reais , não gosto de hironia se nao gostou doque postei responda... -
Oque Acham Dessa Suplementação ?
Michel Franco respondeu ao tópico de Alberth em Dieta e suplementação
Se consegue com bom disconto compensa , quanto ao hydrowhey vc pode usar outra proteina hidrolizada no lugar pois o iso whey de 2kg é caro pra daná..(Se vc tiver grana pra bancar vai fundo é um otimo produto) compare o preço do ZMA de outras marcas troque o amino energy por , glutamina e bcaa ou adicione os 2 junto a dieta... como o objetivo é hipertrofia , sem medo de gastar vc pode tomar um blend tipo MuscleInfusion , MyoFusion , Muscle Milk ou Monster Milk(recomendo se encontrar o monster milk de 2 kg). -
Mano que nojo vei , serio morri de inveja agora em sp não teve nada da hora ao meu ver... eai aproveitou bem?
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Super Whey 5W (Integral Medica)
Michel Franco respondeu ao tópico de viniciusribeiro em Dieta e suplementação
Ué paga la 120 conto em 900g de whey nacional.... eu dou a dica , vc segue se lhe for conveniente , PRA MIM , probiotica , neonutri , integralmedica = lixo CARO. Não falei q é melhor: NOSSA DA 2 KG DE MASSA... não falei que é melhor pq é mais barato é tão completo quanto..... -
Sangue de jesus tem poder , explosão muscular? Deca e dura , para de acreditar no que diz o rotulo isso é tudo marketing... Você ta comecando agora? Se sim , treina pelo menos 2 meses sem nada no maximo um whey.... Se não , creatina , massa(hipercalorico gainer blend) , whey e uma alimentação boa... Quer um pré treino? se ja treina a mais de 2 meses , jack3d , neurocore , NO-xplode... Quanto sua pergunta sobre o aumento muscular , se esta falando de proteina faça uso do MuscleInfusion Black da Nutrex , por no minimo 5 meses + alimentação.... o MuscleInfusion custa entre 240 280 reais e tem 74 doses por pote , tomando 1 vez ao dia antes de dormir da pra mais de 2 meses... Boa sorte.
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Super Whey 5W (Integral Medica)
Michel Franco respondeu ao tópico de viniciusribeiro em Dieta e suplementação
Solaris > todo resto(nacional). Pensa pelo preço , se for pra pagar 120 reais em uma proteina nacional q vc nem sabe se ela tem realmente oque diz no rotulo , melhor comprar um importada de uma marca com credibilidade... e tudo proteina saca? acho um desperdicio gastar mais que 80 reais(900g) em whey nacional um Gold da ON 2kg é 240 reais é salgado mais tomando 1 dose por treino da pra mais de 60 scoops... Não se iluda com marca importada que diz que tem 50g de proteina por dose onde a dose é 2 scoops , seu corpo provavelmente nao vai absorver tudo isso... Quer um conselho? Se for nacional = Solaris , importada ON , Dyma..entre outras se vc nao tem grana pra gastar com suplemento , o solaris é uma boa pedida de longe é o MELHOR SABOR que tem no mercado , Não parece que vc toma proteina , parece um milkshake(morango e chocolate)