Carl0s

Janeiro 28, 2016 às 18:01

36 minutos atrás, Akilles disse:

Machado? se isso significa meio zuado por dentro nem toma kkk

manchado* oq ta manchado é a deca, que tinha um restinho só.. essa n uso de jeito nenhum. Mas o enantato ta fechado e n ta nada de diferente no vidro

Janeiro 28, 2016 às 16:15

lol kkkkkk pq mano? eu comprei antes dessa zona e a fonte era confiável

Janeiro 28, 2016 às 15:35

Então pessoal, tava arrumando meu quarto esse fds e encontro a caixinha que uso para guardar os aes, e para minha felicidade havia dentro um vidro de enantato da gc fechado e o restinho de uma deca da gc. Quando observei o vidro da deca estava meio machado dos lados, então fui logo ver o prazo de validade e os memsmo haviam vencido em 12/2014. Minha duvida é: está fora de cogitação usar o deca, mas e o enantato? ele esta lacrado ainda, e eu li em um outro forum que oleosos pode usar ate 1 ano após a validade... Queria a opinião de vocês, abração.

Janeiro 29, 2015 às 00:45

hipercalorico é caloria, tem q colocar em alguam refeição que vc precise de mais calorias do q consegue comer

Janeiro 29, 2015 às 00:43

Depende da dieta mano

Janeiro 29, 2015 às 00:36

primeiro: só vai crescer se tiver dieta, nao adianta tomar isso sem ter uma alimentação correta para vc . Segundo: falto pesquisa, pq basta colocar no google que aparece um monte de links...

Janeiro 26, 2015 às 12:01

Valeu tbm, saintgraal, agr é foco nos objetivos! abc

Janeiro 26, 2015 às 11:57

Valeu! ajudou muito mano. abc

Janeiro 26, 2015 às 04:16

Diminui o frang de 100g-75g no lanche da tarde e de 150g-100g no almoco e adc um 30g de carbo no lache da manha (dextrose) e 0,5 colher de azeite no da tarde, o excedente ta 605kcal, tu sugeri aumentar o excedente para qnt? Valeu pela ajuda

Janeiro 26, 2015 às 03:25

a TMB ta certa, vou aumentar o excedente ent, e diminuir um pouco a prot, voces acham q devo diminuir onde a prot?

Janeiro 26, 2015 às 02:51

Eae galera, tou voltando a treinar agr depois de 8 meses parado por conta da facul, nesse tempo acabei perdendo 10 kg. O meu primeiro objetivo é recuperar a massa perdida. pfv avaliem essa dieta que fiz focada no ganho de massa magra!

Dados:

190cm

79kg

Valeu, se esqueci de algo me informem, abraço

Janeiro 25, 2015 às 00:29

mano, eu acho que tu deve tirar mais proteina alem do whey, pq tem quase 400g, oq daria 5,7 prot por kg...o ideal é deixar entre 2 e 2,5

Janeiro 24, 2015 às 20:03

em relação a mudanca do horario de treino eu so mudaria a ordem mesmo, nao vejo problema. dei uma olhada por alto, tu consegue comer 300g de peito de frango logo depois de tomar o shake pos treino? eu sempre fico cheio com o shake e nao consigo comer mt no pos solido kkkk

Janeiro 24, 2015 às 19:59

tem que calcular mano... deve ser esse o motivo, tu ganhou 10kg e ta comendo a mesma qtd de calorias..

Janeiro 24, 2015 às 19:53

acabei de assistir kkkkkkk

Janeiro 24, 2015 às 19:45

se fizer os compostos corretamente nao tem por que mais do que um exercicio para bíceps e tríceps. Particularmente eu gostei do treino, so seguiria as correções que o saintegraal fez.

Janeiro 24, 2015 às 19:38

mano, se esses 10kg nao forem so agua, foi mt bom...

tu ja ajustou a dieta para o novo peso? pode ser por isso que n esta mais ganhando peso

Janeiro 23, 2015 às 19:12

ja ouviram falar nesse produto? ele é novo na supplement edge!

http://www.supplementedge.com/categories/growth-enhancers/lg-sciences-bulking-andro-kit.html

Janeiro 23, 2015 às 00:40

Eae galera, fiquei um bom tempo parado e agora tou de volta aos treinos. Queria que vocês avaliassem esse treino que montei e que dessem dicas para voltar mais rapidamente ao condicionamento que estava antes de treinar.

A

Supino Inclinado

Supino Reto

Supino Declinado

Desenvolvimento halters

Tríceps Banco

B

Chin up

Puxada Frente

Serrote

Rosca Direta

Encolhimento

C

Leg Press 45º

Extensora

Flexora

Panturrilha maquina

Valeu, abraço

Março 11, 2014 às 15:26

Dae manolo segue firme ae... vai colocar stano... acho que essa mistura é para um outro ciclo man...visto q não tens mta experiencia com EAs certo?

Enantato e Deca ja é uma mistura forte acho que ta de boa vai ter bons ganhos é só aguardar que eles vão dar as kras não fica aguniado não kkkk

Vou deixar pra um proximo ciclo, mesmo! Vou ver se me peso hj! Abc